一度にたくさんの食料品の袋を持ち上げたことがあれば、リスのスフレが素晴らしい午後のおやつになると決めた犬に引っ張られたり、あなたのところに歩いたりしました。 携帯電話を耳に押し付けた車—コーヒーマグとブリーフケースのバランスを取り、鍵を掘りながら—現代の生活は 本物 痛み 首（または背中や肩）に。
私たちの多くは、アスピリンの原子爆弾を肝臓に投下したくないので、カイロプラクティックの調整、鍼治療、 マッサージ 可動性の向上と痛みの緩和のために。 最近、 消費者レポート話した 何人かの専門家とレビューされた研究結果で、これらの治療法が実際に機能するかどうか、または懐疑的な友人が目を転がして「本物の医者」に行く必要があると私たちに言うのが正しいかどうかを判断します。
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最終的な評決は 混合 —これらの「代替」療法は骨格筋と筋肉痛を軽減することが示されていますが、主張を裏付ける証拠はほとんどありません。 彼らは他の健康状態を改善することができます（したがって、残念ながら、スウェーデン式マッサージはあなたの副鼻腔をきれいにするつもりはありません 感染）。
カイロプラクター 毎年何百万もの脊椎の調整を行い、背中の痛み これらの定期的な調整は、少なくとも短期的には、運動や市販の鎮痛薬と同じくらい効果的である可能性があることを示しています。
マッサージ療法 また、短期的な影響もあります。 筋肉を伸ばしたりこすったりすることは、最新のスパライフを愛しているように感じさせるだけではありません。 リアルハウスワイフ 振り落とす。 痛みの信号を遮断し、エンドルフィンを放出する神経を刺激することができます。 定期的なマッサージ治療は、あなたの歩行と可動性を改善し、あなたがよりよく眠るのを助けることができます。
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研究はまたそれを示唆している 鍼 同様の方法で機能しますが、この古代の癒しのテクニックは、気の一部、つまり生命のブロックを解除することを目的としています。 本質、癒しのために—それは実際にそれらの痛みをブロックする神経を活性化し、腕に呼びかけを送ります エンドルフィン。
したがって、そのマッサージやカイロプラクターやはり師とのセッションを予約しても、完全な健康状態に戻ることはできませんが、痛みが軽減され、リラックスできる可能性があります。 訓練を受けた、免許を持った専門家の世話を求めていることを確認してください。
