私はグループフィットネスの愛好家です—リフォーマーピラティスは私のジャムです—そして私のトレーナーは特に新入生のために時間通りに到着することについての執着者です。 理由：彼女は授業が始まる前に重要なフォームと安全情報を調べます。
優れたフィットネストレーナーなら誰でも、特に複雑なトレーニングの場合、新入生にローダウンを提供することを知っています。 少なくとも1人のSoulCycleトレーナーがそのプロトコルに従わなかった、少なくとも 速く行かなかったことで恥をかかされた後、彼女が「壊滅的な怪我をした」と主張するカリフォルニアの女性 足りる。
もっと：あなたの練習を次のレベルに引き上げる7つの必須のヨガ小道具
によると 人、カルメンファリアスは、2014年にビバリーヒルズソウルサイクルでトレーナーのアンジェラデイビスと一緒にクラスに申し込みました。これは有名人に人気があります。 ファリアスは、自転車に乗って約20分後に足が弱くなったと感じて止まろうとしたが、デイビスは彼女に「吠え」、休憩をとることができないと言った。
「恥ずかしさのために、カルメンは一瞬速くペダルをこぐようになりました」と彼女の訴訟文書は読み、彼女は友人や同僚の前で当惑したと付け加えました。 「彼女の足は震えていました。 カルメンはペダルの回転を止めなければなりませんでしたが、ペダルを止める方法を知りませんでした。」
ファリアスは、SoulCycleの誰も自転車を適切に使用する方法を彼らに指示しなかったと主張しています。
もっと： 私たちの判断をやめる時が来ました 健康 生計を立てるために働く人々に対して
「カルメンは深刻な危機に瀕していた。 倦怠感と失見当識がカルメンを克服し、彼女は右に倒れ、回転サイクルのサドルから外れました」と足首を脱臼させました。
そして、ほとんどの人がフィットネスクラスで免除に署名しますが、ファリアスは、SoulCycleの担当者が彼女を連れて行ったことはないと主張しています。
ファリアスの経験は間違いなくひどいものでしたが、トレーニング中に自分自身を押すことは良いことですが、怪我をするほどにそれを行うべきではないことを思い出してください。 多くの人が想定していることにもかかわらず、ワークアウトは、痛みや利益のない状況ではなく、楽しい経験であるべきです。 さまざまな種類のフィットネスクラスやジムがあり、それを続ければ自分に合ったものを見つけることができます。
通常のメリット エクササイズ 絶対に価値があります。
もっと： ワークアウトを後押しするビートのようなものはありません—え？
