「濡れた髪で外に出ないでください」から「熱を飢えさせ、風邪をひく」まで、私たちは皆、風邪の原因と風邪を治すのに役立つものについてたくさんの話を聞いてきました。 しかし、何が真実で何がそうではないのでしょうか。 答えがあります！
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ビタミンCは風邪をひく可能性を減らします
ビタミンCの力が風邪と戦うことができるということは、1930年代にノーベル賞受賞者のライナス・ポーリングがその利点を賞賛して以来、広く信じられてきました。 しかし、 最近の研究は明らかに ビタミンCの定期的な摂取は、一般の人々の風邪の発生率に影響を与えません。 しかし、それは一般的な風邪の症状の期間と重症度を減らすのに適度ですが一貫した効果がありました マラソンランナーや スキーヤー。 したがって、プロアスリートの場合、ビタミンCを摂取するとすぐにフィールドに戻ることができますが、体調に関係なく、風邪をひくのを止めることはできません。
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濡れた髪で外に出ると風邪をひきます
あなたが子供の頃、あなたが寒い冬の空気に出くわしたとき、あなたのお母さん、おばあさん、または先生は、あなたが髪を乾かしたほうがいいとあなたに呼びかけたでしょう、さもないとあなたは風邪をひきます。 これは一般的な神話であり、どこから始まったのか完全に確信している人は誰もいません。 ハウスタッフワークス 乾燥した冬の空気は鼻腔の粘液の内層を乾燥させ、虫にかかりやすくする可能性がありますが、温度は影響を与えないと説明しています。 要するに、風邪はウイルスによって引き起こされ、朝の髪の準備に最小限の時間しかかからないからといって、体に害を及ぼすことはありません。
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熱を飢えさせ、風邪をひきます
この古いことわざはあまりにも多く受け継がれているため、自分自身を切り替えて「風邪をひき、熱を飢えさせている」ように見えることさえあるので、あまり重みを与えるのは難しいです。 ほとんどの場合、科学者や医師は、あなたが病気のときに飢えたり、食べ過ぎたりしないことが答えであることに同意しているようです。 その代わり、 WebMD 体に耳を傾け、スープ、アップルソース、トーストなど、胃が快適に扱える栄養価の高い食品を食べることをお勧めします。
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あなたはそれを発汗させることができます
風邪を引いたときは、体を動かす前に「汗をかく」方法として、ランニングに出かけたり、ジムに行ったりしますか？ によると Active.com、そのトレーニングはセロトニンのブーストにつながる可能性があり、一時的に気分が良くなる可能性がありますが、運動の量があなたのシステムから一般的な風邪を取り除くことはありません。 しかし、ある研究では、週5日の45分間の活発な運動により、被験者の病気の発生率が半分に低下したことが示されました。 そのため、定期的に汗をかくことで病気になる可能性を減らすことができますが、風邪が治まったら、舗装を叩いて追い払うことはできません。
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キスするとあなたはそれを捕まえることができます
風邪をひきたくないので、特別な人にキスするのを延期していませんか？ 良いニュースがあります！ によると デイリーメールオンライン、ウィスコンシン大学医学部が行った調査によると、さらに8,000回かかることが明らかになりました。 一人から他の経路よりも唾液でライノウイルス（風邪の最大の家族）を通過させるウイルス 別。 キスをしたり飲み物を分け合ったりするよりも、近くで咳やくしゃみをする人が風邪をひく可能性が高くなります。 だから、一口飲んでスモークしてください！
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