食料品のコストが上昇し、不況からの回復が遅いため、食料品のカートに入れていた有機ブドウやリンゴは、追加の現金の価値があるかどうか疑問に思うかもしれません。 彼らは、多くの栄養士が言うように、あなたの長期的な健康のためです と 環境—そして利益を享受するために銀行を破る必要はありません。 グリーンになり、安いものでオーガニックダイエットに従う方法を学びましょう。
有機食品は健康的な選択です
有機製品を購入する傾向が高まっていることは、非常に理にかなっているようです。 研究によると、有機食品はより多くの栄養素を含んでおり、その結果、特定の健康上の利点をもたらします。
英国のニューカッスル大学の農業学校の調査によると、全有機食を与えられたラットは、免疫システムが強く、体重が少なく、体脂肪が少ないことがわかりました。 「きれいな
ダイエット」動物はより穏やかで、さらによく眠りました。
有機食品は自然なデトックスです
有機食品を購入したり、独自の食品を栽培したりすることで、従来の方法で生産された農産物、肉、乳製品、穀物に含まれる何千もの毒素を飲み込むのを防ぐことができます。 「オーガニック」とは
食品または成分は、農薬、除草剤、化学肥料を使用せずに栽培されており、遺伝子操作されていないこと。
従来の農業の警告
工場の農場は有機農場よりも安い農産物や肉を大量に生産することができますが、従来の商業的農業は環境に有毒である可能性があります。 の使用に加えて
食品生産における農薬、従来の農業は、土壌や地下水の産業汚染を通じて、鉛や水銀などの重金属を食品供給に浸出させます。 追加
汚染物質は、食品加工および包装用の機械を使用して生成されます。 さらに、食品成分を溶解し、食品添加物を生成するために使用される溶媒は、
環境と癌や他の病気に関連付けられています。
恐ろしい汚いダース
果物と野菜は、非有機農法からの毒素に対して特に脆弱です。 非営利の環境ワーキンググループ（EWG）は、約51,000のテストの結果を分析しました。
2000年から2005年までの農産物の残留物。 彼らは、最も汚染された果物と野菜の「ダーティダース」リストを作成しました。 上位の違反者には、桃、リンゴ、ピーマン、
セロリ、ネクタリン、イチゴ、サクランボ、ナシ、輸入ブドウ、ほうれん草、レタス、ジャガイモ。 これらの食品の有機品種を常に購入できない場合でも、検討してください
あなたが最も頻繁に食べる果物と野菜のための有機。
あなたが選ぶ食べ物はあなたの体に影響を与えます
「私たちが体に入れたり入れたりする食品や製品は、私たちの健康に大きな影響を与えます。それは私が妥協したくない分野の1つです」と登録されたホリスティック
栄養士のアンドレア・ドンスキーは言います。 ドンスキーは消化に問題があり、すべての医療を除外した後、ホリスティック医学に目を向けました。 彼女は原因を特定し、食べ物で自分自身を癒すことができました
とサプリメント、そして1998年に栄養学を勉強するために学校に戻りました。 「健康的な食事とホリスティックな栄養の重要性を学んだ後、私はその中で働きたいと思いました。
業界。" 彼女は夫と2人の子供と一緒にライフスタイルを受け入れ、共同設立しました NaturallySavvy.com 謎を解き、販売する
天然および有機製品。
有機物は環境にやさしい
ドンスキーによれば、オーガニックを購入することと環境を助けることの間には強いつながりがあります。 有機農業は、より少ないエネルギー、より少ない資源、そして後で汚染する過酷な化学物質を使用しません
水供給。 「簡単に言えば、健康で汚染されていない土壌は健康な作物を育て、飲料水供給への汚染を最小限に抑えます」とホリスティック栄養学の専門家は言います。
「オーガニックを購入することを選択した人々は、彼らが大義を支持しているので、地球のために絶対に何かをしています。」
予算内でオーガニックを購入する
ドンスキーによれば、有機農産物は必ずしもそれ以上の費用がかかるわけではありません。
重要なのは、調査を行い、次のヒントに従うことです。
- 価格は店舗ごとに異なるため、買い物をしてください。
- 販売を活用します。 あなたの地元の食料品店のチラシでそれらを探してください。
- ファーマーズマーケットに向かい、シーズン中の、できれば地元の有機農産物を、最も手頃な価格で、通常は半分のコストで購入します。 地元の農家が恩恵を受け、あなたは
農産物が新鮮で、農場からキッチンへの移動で無駄になるエネルギーがほとんどないことが保証されています。 - あなた自身を育ててください！ 裏庭、またはコンドミニアムのバルコニーにあるプランターボックスやコンテナに、オーガニックの果物、野菜、ハーブの庭を植えましょう。
- 可能な限りクーポンを使用してください。 クーポンを配ったり、オンラインでeクーポンを探したりするかどうか、買い物をする店に尋ねてください。
これらのヒントを武器に、「なぜオーガニックを購入するのか」についてのあなたの考えは「なぜ いいえ すぐにオーガニックを購入」。 今、それはあなたが感じることができるおいしいものです
良いです。
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