栄養士は頻繁にの利点を述べています ヨーグルト あなたの食事療法で。 しかし、非常に多くのブランドと品種があります、どのようにあなたはどれを選ぶべきかを知っていますか？ この簡単なガイドは、ニーズに完全に合ったヨーグルトを見つけるのに役立ちます。
確かに、ヨーグルトは信じられないほどあなたに良いです。 カルシウム、たんぱく質、有用なバクテリア、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。 しかし、すべてのブランドが同じように作られているわけではありません。間違ったブランドを試し続けると、すぐに製品から永久に消えてしまう可能性があります。 あなたの特定のニーズに合うように作られているこれらの素晴らしいヨーグルトオプションの1つを選ぶことによって失望するのを避けてください。
カロリーカウンター用
そこには低カロリーのヨーグルトがたくさんありますが、それらの多くは、本物よりも、アスパルテームで満たされたジェロのように味わうことができます。 これらのあまり望ましくない品種を避け、 ヨープレイソース. このラインは、すべて無脂肪、アスパルテームフリーで、1食あたりわずか35カロリーの重さの30種類のフレーバーを提供しています。 さらに、外出先で持ち運べる便利な100グラムのスナックパックがあり、バニラタンゴやスーパーフルーツなどのおいしい種類があります。 だから、もしあなたがトリムを保ち、それでもおいしいおやつを楽しみたいのなら、これはあなたのためです！
プロテインシーカーのために
物事を可能な限り健康的で自然に保ちたい場合は、ギリシャヨーグルトが最適です。 ギリシャヨーグルトへの進出を始めるための優れた方法は、プレジデントチョイスの0％プレーンギリシャヨーグルトを使用することです。 たった1回の摂取で18グラムのタンパク質と1日のカルシウム必要量の50パーセントが得られます。 そして、プレーンヨーグルトは退屈である必要はありません。 はちみつまたはメープルシロップを振りかけ、いくつかに振りかける 自家製グラノーラ おいしい朝食のために。 または、高度に加工された店で購入したディップを栄養価の高い自家製のディップに置き換えるために使用します きゅうりとディルディップ. そして、それを次のような楽しいディナーレシピに組み込むことを恐れないでください。 ヨーグルトクミンチキン. プレーンに食べるかレシピで使用するかにかかわらず、ギリシャヨーグルトは健康志向の消費者にとって間違いなく最良の選択肢です。
デザート好きには
アイスクリームとミルクセーキの滑らかで甘い味をお望みなら、LiberteMediterranéeがぴったりです。 他のいくつかの品種よりもカロリーと脂肪が多いかもしれませんが、その神聖でクリーミーな食感のため、気にするのはかなり難しいです。 さらに、それは天然成分で作られ、その豊かさはあなたがほんの数スプーンで満足することを意味します。 幅広いフレーバーがあり、そのうちの1つがあなたの味覚を魅了すること間違いなしです。 最初の素晴らしいフレーバーはブラックベリーです—甘いものとタルトの完璧な組み合わせです。 または、レモンメレンゲパイが好きな人なら、レモンの種類が間違いなくその場に出ます。 そして、真のアイスクリームフレーバーのために、モカの品種を試してみてください。 一度味わったら、ラインナップの他のすべてのオプションを試してみたくなるでしょう！
ヨーグルトを選ぶときのあなたの好みやニーズが何であれ、これらのおいしい品種の1つは間違いなくぴったりです！
ヨーグルトの詳細
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