悲しいことに、 シュガー 多くのアメリカ人の食事の主食です。 私は健康的な食事を心がけており、子供たちの健康的な模範になりたいと思っていますが、砂糖は私たちが消費するほとんどすべてのものに含まれています。 これにより、摂取量を1日あたり推奨される小さじ6杯に制限することが非常に困難になります（米国心臓協会による）。
速い事実：12オンスのソーダ缶には小さじ9杯以上の砂糖が含まれています。
入力 先週今夜ジョンオリバーと：砂糖. 彼は私たちのために砂糖に関する事実をユーモラスでありながら完全に恐ろしい方法で説明し、特定の企業が暴露を避けようとしている深さを明らかにします。 これらの事実がその朝のドーナツや午後のクッキーからあなたを怖がらせないのであれば、私たちは何をするのかわかりません。
9ジョン・オリバーの砂糖に関する恐ろしい事実。
1. 平均して、1人のアメリカ人は毎年75ポンドの砂糖を食べます。
平均的なアメリカ人は1日に小さじ22杯の砂糖を消費します。これは、1年に75ポンドの砂糖に相当します（または、ご存知のとおり、 発達停止 ジョンオリバーが冗談を言っているように、マイケルセラの体重）。
2. 砂糖はコカインがするのと同じことをあなたの脳に行います。
砂糖は私たちの脳を特別な方法で活性化します— コカイン. 子供がそれを食べるとき、彼らはじっと座っていることができないのも不思議ではありません！
サラウィルソン、SheKnowsエキスパートおよびベストセラー作家 砂糖をやめます、砂糖をあきらめることは彼女の人生を変えたと言います。 「4年前に初めて砂糖をやめたとき、私は砂糖を新しい生き方を試すための招待状として扱いました。それがどのように進んだかを確認するためです。 私の健康は変わり、数週間のうちに気分の変化を経験しました。 実際、もっと正確に言えば、私は気分の安定を経験しました。 砂糖をやめて以来、私は以前は私を避けてきた安定した穏やかな幸福を経験しました」とウィルソンは述べています。
3. 飲料は砂糖の総消費量の35％を占めています。
アメリカ人が消費する砂糖の約35％は飲料から来ていますが、食品メーカーは サラダドレッシング、パン、クラッカー、ケチャップ、さらには牛肉など、文字通りすべてに入れてください ぎくしゃくした。
4. 砂糖が多すぎると脳が痛くなります。
過剰な砂糖は私たちにとって良くないことは誰もが知っていますが、研究によると、砂糖が多すぎると実際に脳を混乱させる可能性があります（いいえ、それは私たちを賢くしません）。
5. ソーダを飲む人は肥満になる可能性が高くなります。
ソフトドリンクの消費量と肥満および体重増加の間には直接的な関連があります（83.3パーセントの結論）。
6. FDAは、製品に追加された砂糖の量を知ることを望んでいます。
FDAは、パッケージの食品ラベルに新しい列を追加するために戦っています：砂糖の追加。 この列は、総砂糖をグラムで表示する「砂糖」列に追加され、製品に追加されている砂糖の正確な量を消費者に示します。
7. これを防ぐために、複数の食品販売業者がFDAに手紙を送っています。
その声明だけでも、食品メーカーがいかに卑劣であるかが明らかになります。 消費者として、私たちにはお気に入りの製品に何が入っているのかを正確に知る権利がありませんか？
8. 企業は、「添加糖」を小さじ1杯ではなくグラム単位で測定することを望んでいます。
American Beverage Associationは、「追加された砂糖」の列はグラム単位である必要があり、 小さじは「事実を損なう不当な否定的な意味合いを持っている可能性があるため、小さじ の性質 栄養 情報。" 何だって？ 小さじ1杯はグラムよりも測定と理解が簡単ではありませんか？ これは正しくありません。
9. 消費者はハロウィーンのキャンディーに毎年数十億ドルを費やしています。
そして最後に、このハロウィーンの消費者は過ごすでしょう 22億ドル キャンディーだけで。
その他の事実と、ジョンオリバーがアメリカで砂糖を取り上げていることを確認するには、以下の動画をご覧ください。
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