フィットネスがあなたの生殖能力にどのように影響するか– SheKnows

あなたはそれを確信することができますが フィットネス志向の生活は豊富な健康上の利点をもたらします、あなたのフィットネスレベルがあなたにどのように影響するかに関しては明確な答えはありません 受胎能力. あなたの体重やフィットネスレベルがあなたの妊娠の努力にどのように影響するかを調べてください。

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妊娠に問題がある場合は、「5Kを20分以内に実行すると、次のようになります。 簡単に妊娠できます！」 または「最後の30ポンドを失うと、妊娠しても問題ありません。」 残念ながら、そのような答えは存在しません。

保証はありません

ロビンE博士。 コール、 シアトルのSwedishMedicalCenterのOB / GYNと、American College of Obstetrics and Gynecologyのフェローは、次のように述べています。 私のキャリアには何千人もの女性がいて、患者に豊饒と妊娠を保証する答えを与えたいと思っていますが、 なし。 妊娠は、あなたが地球上で最速の女性であろうと、肥満の女性であろうと、自然なプロセスです。 体脂肪の関連性、年齢決定要因、またはフィットネスレベルに関する保証はありません。 しかし、できるだけ健康で活動的になることで、あなたの豊饒を助けることができます。」

OB / GYNは通常、スペクトルの反対側にいる患者を扱います。薄すぎる女性は1つのカテゴリに分類され、太すぎる女性は別のカテゴリに分類されます。

薄すぎる

体脂肪が非常に少ない舞台芸術やダンスアートの女性は、潜在的な受精能力の問題を抱えるリスクがあります。

自発的な月経期間、つまりホルモンによる出生管理が行われていない期間を経験していない場合は、 五月 妊娠するのに苦労している、とコールは言います。

彼女は、体脂肪が非常に少ない女性は自発的な月経周期がないことが多く、正常に排卵していない可能性があるという課題があると付け加えています。 彼らがピルを飲んでいるなら、彼らは毎月彼らの「期間」を得ているので、彼らは大丈夫だと思います。 ただし、それは自然に自発的な「排卵周期」の期間ではありません。

フィットしすぎる

NS "女性アスリートトライアド」は、激しい運動選手にしばしば影響を与える症状のグループです。 トライアドは、無月経、摂食パターンの乱れ、骨の喪失で構成されています。

Amenorrhea あなたが自発的な期間を得るのをやめるときです。 月経期間なしで3か月以上行った場合は、婦人科医に診てもらう必要があります。 多くの場合、解決策は5〜10ポンドを獲得することです。 あなたの医者はまた、妊娠への潜在的な障害を決定するためにあなたのホルモンレベルをチェックするために、実験室での仕事をするでしょう。

摂食障害のある女性の場合、身体への慢性的な損傷は、栄養素の不足と体脂肪の不足により、生殖能力の問題を引き起こす可能性があります。 さらに、一部の極端なアスリートは、適切に食べられないか、骨の強度に十分なカルシウムを摂取できず、ミネラル不足のリスクがあります。

太りすぎ

一部の女性は痩せすぎていますが、より多くの女性が太りすぎて妊娠しようとしています。 フィットネス活動は、体重が多すぎて妊娠しようとしている女性に推奨されます。これは、妊娠を助け、妊娠に備えて体を整えるためです。

代謝症候群を持っている肥満患者のサブセットがあります。 多嚢胞性卵巣症候群 （PCOS）、これは潜在的に生殖能力に影響を与えるホルモンの変化につながる可能性があります。

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