一日中仕事や用事を済ませた後、家族のために心のこもった健康的な食事を作ることができます 大変な作業になります。つまり、その場ですぐに簡単な食事を作るためのコツがない限りです。 シンプルにするための私たちのお気に入りのトリックのいくつかはここにあります 家族の食事.
古いお気に入りにスパイスを効かせます。
|
子供たちは再びスパゲッティを食べるのにうんざりしています、そしてあなたの 夫 別のプレーンな古いサラダをとることはできません…だからスパイスを効かせてください。 砕いた赤唐辛子、オレガノ、塩、胡椒などのシンプルなスパイスを缶詰のソースや瓶詰めのドレッシングに加えると、古い料理に新しい次元を加えることができます。 さらに、特定の食料品店では、1容器あたりわずか1ドルでスパイスを購入できます。
今作って、後で楽しんでください。
残り物の中にはうまくいかないものもありますが、週末に時間をかけて本物のエキサイティングな食事を作り、 それらを凍結する、その週の残り物のピッキングに対処する必要はありません。 代わりに、ラザニア、スープ、その他の手入れが簡単な食事を作り、必要になるまで冷凍庫または冷蔵庫に保管してください。 それらを電子レンジまたはオーブンに数分間入れて、 バム：あなたはあなたの家族のために新鮮な自家製の食事を持っています。
1つの鍋に制限します。
料理のストレスの半分は、それがその後に残す混乱です。 シンプルなワンパンミールレシピは、夕食後のクリーンアップを減らすことができます。 ファヒータの炒め物であれ、本格的な中華料理であれ、これらの食事はシンプルで美味しく、 元気 心配する必要はありません—そしてあなたが掃除しなければならないのは1つの簡単な鍋だけです。
肉を凍らせます。
冷凍肉を購入する場合でも、自分で冷凍する場合でも、冷凍庫に在庫を保管しておくと、食事の時間の節約になります。 冷凍鶏胸肉は安価でヘルシーで、新鮮なものを買ったような味わいです。 サラダをもっといっぱいにする必要がありますか？ 電子レンジで鶏の胸肉を解凍し、お好みのスパイスで調理します。 これで、サイドサラダの代わりに食事用のサラダができました。 冷凍ハンバーガーはそのままグリルしてから、スパイス、野菜、調味料でドレスアップできます。
より多くの家族の食事のアイデア
簡単な家族の食事：夕食の時間とお金を節約
5健康的な（しかしおいしい）家族の食事
家族が気に入る毎週のメニューを計画する
