もしあなたが生き残るだろうか ハンガー・ゲーム 本物でしたか？ この習慣 フィットネス チャレンジは、スピード、敏捷性、スタミナ、体力を向上させるために機能します。国会議事堂が活気づき、カトニスのように火事に巻き込まれた場合に備えて。
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SheKnowsの健康とフィットネスの専門家であるLauraWilliamsは、全身のフィットネスパフォーマンスを向上させるために、1週間にローテーションできる6つのサバイバルトレーニングを考案しました。
スピードと敏捷性
ゲームメーカーが間違いなくあなたの道を送る危険からあなたが一体のように走ることができることを確実にするためにこれらのトレーニングを週に2回行ってください。 急いで出て行く必要があるだけでなく、予期せぬ事態からすぐに逃れるために、機敏で足が軽い必要があります。
スタミナと持久力
だからあなたは走ることができます。 良いですが、ゲームメーカーは希望を取り戻すのに十分な時間だけ息抜きをするので、距離を置く準備をしておくとよいでしょう。 その瞬間、彼らのトリックが再び始まり、あなたは疲れ果てた状態であなたの人生のために戦わなければならないでしょう。 スタミナと持久力のためのこれらのトレーニングは、あなたを限界点から遠ざけるのに役立ちます。
ストレングス＆コンディショニング
対面、拳対拳の戦闘になる場合は、必ずパンチを詰めてください。 ピータは最初は弱点だったかもしれませんが、彼の強さは彼を予想以上に脅威にしました。 木登りや他の賛辞との戦いに関しては、自分の側に力が必要です。
