娘を妊娠していたとき、体重計を捨てました。
ジーンズのサイズや体重に関係なく、私はすでに自分の体を愛する方向に向かっていました、そして 体重計を投げ出すことは、私がいつも自分の体について前向きに感じるのを助けるためのもう一つのステップでした。
OB-GYNを何度も訪れたので、体重計で数字を見るのを完全に免れることはできませんでしたが、私はそれをしたことをとてもうれしく思います。 実際、ある思い出深い約束で、私は10ポンド増えました！
しかし、少しおかしくなりそうなときはいつでも、自分に合っているとわかっていることをするように自分に言い聞かせます。できるだけ多くの丸ごとの食べ物を食べましょう。 妊娠中の場所によっては、それほど多くないことを意味することもありました）、できるだけ多く動いて、現在別の人間を育てていたことを思い出してください であること 私の体の中。
娘が生まれた後、私の体は私の心の最後のものでした。 疲れ果てて唾を吐き、シャワーを浴びる時間がほとんどなかったので、体重を気にする時間がありませんでした。 代わりに、私はできる限り食べて、気分が良くなるまで何度も移動しました。
娘は生後10か月になり、妊娠前に着ていた服を着ています（ ブラジャー…ええと、母乳育児はそれを不可能にします）、しかしそれは私の体が見えることを最も確かに意味しません 同じ。
私の黒線はまだ存在していて、なくなるかどうかはわかりません。 私の妊娠の最後の数週間に現れたストレッチマーク（私が思ったちょうどその時 彼らなしでそれをやり遂げる！）彼らはかつて怒った赤ではありませんが、それでも私の下腹部にエッチングされています そうだった。 そして、その下腹部については、たるみます。 肌を引き締めるのに十分な厚板やケールを食べることができるかどうかはわかりません。 そして、私はそれで完全に、完全に元気です。
あなたがあなたの新しい形を受け入れるのに苦労している、または妊娠していて何を愛することを心配しているなら あなたの子供があなたの腕の中に入るとあなたは残されます、ここにあなたの出産後の体を愛する3つの方法があります たった今：
1. 身体感謝リストを作成する
あなたが自分の体に深く感謝している理由をすべて書き留めてください。 一番はおそらくそれがあなたの子供を運んだということです。 春の花の匂いを嗅いだり、聞いたりすることができるという事実を含め、あなたが考えることができる限り多くのことに注意してください あなたの好きな曲を演奏しているバンド（はい、あなたの鼻と耳はあなたの素晴らしくて素晴らしい部分です 体！）。 どんなに見えても、今すぐ自分の体について多くのことを理解できることに驚かれることでしょう。 さらにインスピレーションを得るために、リストを印刷して、定期的に表示される場所に吊るしてください。
2. あなたの否定的な考えに挑戦してください
あなたの体を特定の方法で見せたい理由は？ あなたの考えがあなたにそれを「すべき」と言っているからです。 そして、これらの考えのほとんどはどこから来ていますか？ おそらくメディア、雑誌、そしておそらく家族や友人ですら。 あなたが自分の体について否定的な考えを持っているときはいつでも、それを疑問視してください。 なぜ私はこれを考えるのですか？ それは本当ですか？ どんな考えが気分が良くなるでしょうか？ 私を信じてください。「私は自分の体をできる限り世話しています」と歩き回ることは、「私は自分の体が嫌いで、できるだけ早く体重を減らさなければならない」よりもはるかに役立ちます。
3. あなたの子供があなたをどのように見ているか考えてください
あなたはあなたの赤ちゃんの全世界です。 彼女にとって、あなたは完璧です。 彼女は世界で何よりもあなたを必要としています。 彼女は年をとるにつれて、自分自身をどのように扱うかの例としてあなたに目を向けます。 彼女に自分の体、心、魂を愛し、尊重するべきだと教えたいですか、それとも体はストレスを感じ、飢え、憎まれることを意味していると教えますか？
