誰かにあなたが素晴らしく見えると言われたことがありますか？ 誰かが「あなたはスリムに見えます！」と言うとき またはあなたの減量についてのコメント、あなたはあなたの頭の中で完全に反対だと思いますか？ 褒め言葉をもらったのに、どうしてそんなに褒め言葉を受け入れるのが難しいのですか？ 褒められるに値するのに、なぜ私たちは自分自身にそんなに苦労しているのですか？
見栄えがよくわからない理由
誰かにあなたが素晴らしく見えると言われたことがありますか？ 誰かが「あなたはスリムに見えます！」と言うとき またはあなたの減量についてのコメント、あなたはあなたの頭の中で完全に反対だと思いますか？
褒め言葉をもらったのに、どうしてそんなに褒め言葉を受け入れるのが難しいのですか？ 褒められるに値するのに、なぜ私たちは自分自身にそんなに苦労しているのですか？
減量が頭の中にあるイメージに追いついた正確な瞬間を覚えています。 スケールの数は20ポンド、次に30ポンドと40ポンド、そして最終的には60ポンド減少しましたが、私はそれが大したことだとは気づかなかったし、思っていませんでした。 どういうわけか、私の反射に実際に表示されることなく、体重が減少していました。 私がスリムであるというスケールの具体的な証拠にもかかわらず、私の頭の中で私はまだ200ポンドを超えていました、そして私の服にもかかわらず 小さいシャツ、ズボン、スカートに交換する必要がありましたが、それでも私が多くを失っていることは私には登録されませんでした 重さ。
最初の15ポンドが外れた後、人々は気づき、私は素晴らしかったと私に言いました。 彼らが振り返ったらすぐに目を転がすか、彼らに目をチェックしてもらうべきかどうか疑問に思います。 私のサイズの誰かがどうやって「見栄えがする」のでしょうか？ 自分の肌にとても不快に感じた人は、どうして「スリムに見える」のでしょうか。 なんて嘘だろう、私は自分自身に思います。
ほぼ18歳で70ポンドの体重減少に達したとき、私が頭の中で持っていたイメージは、スケールの実際の数にゆっくりと追いついてきました。 私の本の「12 'ではない」の章で述べているように、 デイジーを保つ、大きい服の代わりに小さめの服を購入しましたが、それでも自動的にプラスサイズのセクションに移動しましたが、大きすぎる服を見つけるだけでした。 セールスアソシエイトがサイズ14またはサイズ12を試してみるように言ったとしても、それらのパンツは私には合わないだろうと彼女に言いました。
驚いたことに、販売員は正しかったので、突然サイズ12になりました。 サイズ12のパンツを初めて購入した後、呼吸している空気がなんとなく興奮しているかのように、私の中の何かが明るくなりました。 私のような他の18歳の女の子が買い物をしたプラスサイズ以外の店で、12サイズのパンツの入ったバッグを持って、モールを歩いているときに左右に揺らしました。
反射
別の店に着いて、何かが目に入ったとき、ズボンに合うシャツを探していました。 私がサイズ12のズボンを買ったばかりの店でシャツを見てバッグを持っていたのは、巻き毛の茶色の髪のこの女の子でしたが、彼女は私よりスリムでした。 少し匿名感がありましたが、なじみのある顔でした。 彼女はそれから私が目を広げて彼女を見つめているのを見つけました。
自分の反省を見つめていることに気づいたのはその時でした。 そして、この反射を何度も見たことがありますが、一生懸命働いた後、自分がどのように見えるかを実際に見たのはその瞬間でした。 私はずっとスリムでした。 頬骨がありました。 より明確な曲線がありました。 人々は嘘をついていませんでした—私は実際に やりました 見栄えがします。
受け入れ
店を出ると、卒業してから会っていない高校の同級生の一人に出くわしました。
「うわー、あなたはすごいですね！」 彼女は叫んだ。
「どうもありがとう」私は本物の笑顔で答えました。 私は彼女を信じました、そしてもっと重要なことに、私はその褒め言葉に値しました。
それで、なぜ私が以前にそれらの褒め言葉を受け入れるのがとても難しいのですか？ 誰かが彼らの外見を変えることができる間、彼らの視点は変えるのがはるかに難しいです。 私は何年も太りすぎで、太っているように見えると信じるように条件付けられていたので、買い物に行き詰まりました プラスサイズの店と私の外見についてのその褒め言葉は、私が信じていなかったので常に不誠実でした それらに値する。 私の殻は2年の間に変わったかもしれませんが、私の体のイメージは追いつくのに苦労し、私はいつも自分自身に苦労していました。 「うわー、70ポンド減った」と考える代わりに、「これを食べるのをやめ、 さらに20ポンドを失います」または「私のフラブを見てください。 大きな服を買うのに行き詰まりませんでした もう; むしろ、私は自分の外見を絶えず精査しなければならないという考えに固執していました。 私は自分が十分によく見えないという考えに固執しました。
よりスリムで健康的なあなたへの旅についての私のアドバイスは、外側に焦点を合わせるだけでなく、あなたの成果について前向きに考えるために本当に時間をかけることです。 自分を誇りに思うために50ポンドの減量をする必要はありません。 成果は、今週3回ジムに行くか、デザートを渡すのと同じくらい簡単なことかもしれません。 あなたが鏡を見るとき、あなたが見る方法についてあなたが好きなものを見つけてください。 6パックではないのでお腹を精査するのではなく、セクシーな脚や素晴らしいお尻に注目してください。
最後に、あなたは一生懸命働いて、それぞれに値するので、受け取った褒め言葉を消さないでください。
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