5月は全国女性の健康月間です！ 毎日健康を最優先に考えている場合でも、今月は心身の健康増進に向けてさらに前向きな一歩を踏み出すインセンティブとして活用してください。 5月は全国線維筋痛症啓発月間でもあり、このよく誤解されている状態について人々を教育することを目的としています。 線維筋痛症についてさらに洞察を深めるために、私たちはベス・ホッジス博士に、それが何であるか、誰に影響を与えるか、そしてそれに対して何ができるかを調べました。
線維筋痛症の説明
線維筋痛症は説明が難しく、診断がさらに困難です。 ホッジス博士は、これは広範囲にわたる筋肉痛と倦怠感を引き起こし、腰の上下の体の両側に影響を与える症候群であると説明しています。 この障害は約500万から1200万人に影響を及ぼし、主に20歳から50歳の女性に発症します。
どんな感じですか？
線維筋痛症に関連する痛みは、しばしば鈍い痛みとして説明され、身体活動の突然の増加とともに悪化する傾向がある、とホッジス博士は説明します。 「線維筋痛症の患者は、症状を悪化させることなく、身体活動を突然増加させることはできません」と彼女は言います。
一部の人々はまた、触れることに対する過敏症を経験し、抱きしめられたり、抱きしめられたりすることを嫌います 子供たちは膝の上に座ります。なぜなら、それらの領域では数時間または数日も痛みが悪化するからです。 その後。 線維筋痛症の患者の28％がうつ病を併発していると報告されていますが、ホッジス博士はその数はおそらくもっと多いと考えています。 「いつも疲れていて痛いのなら、落ち込んでいませんか？」 彼女は尋ねます。
線維筋痛症の他の特徴
線維筋痛症はまた、圧痛点と呼ばれる、体の特定の領域にしっかりとした圧力が加えられたときの追加の痛みを特徴とします。 これらの領域の一部には、後頭部、肩甲骨の間、肩の上部、首の前側が含まれます。
ホッジス博士は、一部の患者は「線維性霧」と呼ばれるものも経験していると言います。これは、脳が脱脂綿に包まれているように感じると説明する人もいます。 これは、障害に関連する睡眠障害が原因である可能性があります。 線維筋痛症の人の中には、睡眠が落ち着きがなく、朝のベッドから出るときは前夜と同じように疲れていると報告する人もいます。
線維筋痛症はどのように診断されますか？
線維筋痛症の検査はなく、症状が出たり消えたりするため、診断が難しい場合があります。 医師はまず、あなたが実際に経験しているのが線維筋痛症であるかどうか、またはあなたの症状が引き起こされているかどうかを理解する必要があります。 甲状腺の問題、睡眠障害、結合組織障害（リウマチ性多発筋痛または狼瘡）、さらにはうつ病などの他の何かによって。 二次的な原因が検出された場合は、それを最初に処理する必要があり、問題が解決する可能性があります。 線維筋痛症は、広範囲にわたる慢性的な痛みについて他の医学的説明が見つからない場合に診断されます。
線維筋痛症の治療
治療法はありませんが、線維筋痛症の人がより正常な生活を送ることができるように症状を制御できる治療法があります、とホッジスは説明します。 症状を和らげ、制御するのに役立ついくつかの薬が知られていますが、最も効果的な治療法は個人によって異なります。
これらの治療に加えて、穏やかな運動を含む痛みを制御および最小化する他の手段があります。 「私の意見では、ヨガ、ピラティス、太極拳、および穏やかなストレッチを使用する他の形態の活動は、良好な病気のコントロールを望む患者にとって必須です」とホッジス博士は言います。 「突然の活動が多すぎる場合と同じように、活動がない場合は達成度が悪化します。」 彼女はすべての線維筋痛症患者を身体検査のために送ります 個々の運動計画を設計するセラピストは、線維筋痛症を理解し、これらを扱うことに慣れているセラピストを選ぶことが重要であると付け加えました 忍耐。
ストレスを軽減し、十分な睡眠を取り、健康的な食事をとる（すべて症状管理に重要）だけでなく、それも役立ちます 配偶者と世帯員が病気を理解していることを確認するために、ホッジス博士は、彼らが支援することができるが、そうではないように提案します 有効にする。 「一時的にそう感じられるかもしれませんが、ベッドに横になっていることは答えではありません。」
詳細については、 全国線維筋痛症協会.
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