あなたがガムの棒を口に入れる前に二度考えさえしない何百万人もの人々の一人なら あなたの息をリフレッシュするために、あなたはそれがあなたに何ができるかを読んだ後に歯ブラシを持ち歩きたいかもしれません 体。
告白：私はシナモンチューインガムにはまっています—そして私はガムをはじく高校生の頃からずっと存在していたビッグレッドの香りで教師を拷問していました。 しかし、ガムがあなたの体にどのように影響するかをもっと知る仕事が割り当てられる直前に、私は私の胃が特定の場所で動揺していることに気づきました 日中、通常は午後遅くにポイントします。食事が健康的で、水をたくさん飲むため、原因を特定できませんでした。
それから、2日ごとにガムのパックを通過することは完全に異常であることに気づきました。 まるで正気じゃない。 それで、私はガムコールドターキーをやめました。それは、ブリトニースピアーズ、体のきらめき、そして幸福と関連していると確信しているので、感情的なレベルで私を傷つけました。 しかし、私の胃はすぐに100倍良くなりました。
一体何？ 歯茎の悪影響は、何年も何年も先に歯茎から歯が抜ける可能性があるということだけではありませんか？
いいえ。 3人のヒースの専門家は、チューインガムの喜びがあなたの体に与える可能性のある有害な影響に値しない6つの確かな理由を提供しました。
1. それはあなたの消化器系を完全に破壊します
臨床栄養士ステラメツォヴァス ガムを作るために使用される重要な成分であるサッカリンを摂取すると、微生物につながると警告します 不均衡、これは私たちの胃の中のすべての善玉菌を破壊し、私たちが食べ物を消化して吸収するのを助けます 栄養素。 私は夢を見ていませんでした—ガムを噛む習慣 だった 私のおなかがすべておかしいと感じた理由。
2. それはあなたを前糖尿病にすることができます
ええと、ありがとう、でもありません。 Metsovasは、腸に大混乱をもたらすのと同じサッカリンも耐糖能障害を増加させると言います。 「耐糖能異常または高血糖症は、しばしば「前糖尿病」と呼ばれ、睡眠障害などの多くの状態があります。 心血管疾患、および多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、高血糖値の影響を強く受けます」とMetsovas氏は述べています。 言った。
3. それは体重増加につながる可能性があります
耐糖能異常を再び非難する— Metsovasは、それが時間の経過とともに体重増加につながる可能性があると言います。 私たちの理論では、チューインガムが間食を防ぐのに役立つほどです。
4. それはあなたがより多くのお菓子を切望するようにします
登録栄養士および栄養士 リリー・ニコルズは明白に見える何かについて私たちに警告します、しかし私たちがしばしば無視すること：あなたが持っているものが多ければ多いほど、 それ あなたが欲しい。 甘いペパーミントやストロベリーガムを噛むことに慣れると、新鮮なストロベリーはそれをカットしません。 私たちの味蕾は過度に糖化された人工甘味料に使用されているため、私たちは甘い正午のおやつを選ぶ可能性がさらに高くなります。 そして多すぎる シュガー、私たちが知っているように、体重増加や他の健康上の問題につながります。
5. それはあなたの体を捨てます
私たちが炭水化物から本物の糖を食べると、私たちの体はホルモンを放出し、そのいくつかは「満腹ペプチド」と呼ばれます、とニコルズは言います。 しかし、研究によると、歯茎の人工甘味料に関しては、体は馬鹿ではなく、それらのペプチドの放出を拒否することで私たちに復讐することが示されています。 ガムが私たちの食事を妨げたり、体重減少を助けたりしないというより多くの証拠。
6. それは恐ろしいGMO化学物質を含むことができます
栄養カウンセリングに焦点を当てているエリザベス・トラットナー博士、A.P.、D.O.M。は、ガムは西洋型食生活における多くの事柄の1つにすぎないと述べています。 何千年も前のこととはまったく似ていません—ガムが草、樹脂、 植物。
トラットナーは、ガムを噛むときに私たちが体に入れる可能性のあるクレイジーな化学物質について、目を見張るような情報を提供しています。「砂糖を含んだガムは虫歯を増やす可能性があります」とトラットナーは言いました。 「ガムには、実験用ラットに腫瘍を引き起こすことが示されている化学物質である酢酸ビニルを使用して製造されたポリ酢酸ビニルが含まれています。 焦げ付き防止ガムは、子供のおもちゃから禁止されたホルモンかく乱化学物質であるフタル酸エステルで作られることもあります。」
これらは明らかにすべて恐ろしい事実ですが、ガムを完全に放棄することを提案する代わりに、3人の専門家全員が節度が重要であり、悪いことを回避する方法があることに同意しているようです。 Metsovasは、サッカリンまたはアスパルテームで甘くしたガムを毎日または 毎週のベースで、「自然な風味」を持つ歯茎から離れて、代わりにで作られたものを選ぶ ステビア。 Trattnerは、「チクルベースでキシリトールで甘くした」Glee、Spry、Purなどの「安全な」ブランドのガムを推奨しています。
そしていつも、いつも ラベルを読む.
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