鏡を見て不要な体重を見ると、母親の声が頭に浮かび、デザートを食べすぎたことを叱責していませんか？ お母さんと一緒に水着を買いに行くことを考えると、夜遅くまで悲鳴を上げますか？
もしそうなら、あなたは一人ではありません。 多くの成功した成人女性は、まだ母親の意見の影響を自分自身で感じています 身体イメージ、ポジティブ、または—私たちの多くにとって—ネガティブ。
お母様はあなたのことを一番よく知っていますか？
セルフマガジンの 2月号はあなたのお母さんとご家族があなたの体に与える影響についての話を特集しています。 彼らは、自分たちと格闘している女性の半数以上が 重さ 家族が成長している間、彼らに食事療法をするように圧力をかけたと言います。 太りすぎだと思っている女性の70％以上が、体重が増えたり減ったりした場合に母親がコメントすると答えています。 他の人は、健康で健康な体を最良の目標として定義したことで母親を信用しています。
自分の体に対するお母さんの態度は重要です
それで、あなたのお母さんがまだあなたの身体イメージのショットを自尊心と呼んでいるなら、あなたは何ができますか？ 著者のダラ・チャドウィックと話をしました あなたはとてもきれいになるでしょう…：私たちに教える 娘たち 彼らの体を愛する-私たちが自分の体を愛していなくても、アドバイスを求めて。
“ママ 娘の体重に対する態度に間違いなく影響を与えます」とチャドウィックは言います。 「しかし、それはあなたがあなたの体についてあなたの娘に言う（またはあなたの母親から聞いた）だけではないことを覚えておくことは重要です あなたの気持ちを形作ります–それはまた、あなたがあなたの母親が自分自身について言うのを聞いたものでもあります、特にあなたが似たような体型を持っているなら 彼女。」
ママ：「あなたに私のように見せたくない」
チャドウィックは、娘たちにポジティブなボディの模範を示したい母親に、自分の外見についてのネガティブなコメントを否定するように勧めています。 「代わりに、あなたが毎日自分自身について何か前向きなことを言っているのを娘に聞かせることを強調してください。」
母親が自分に否定的な体のコメントをする大人の娘は、自分自身に尋ねることによって傷を和らげるのを助けることができます：なぜ彼女はそれを言うのですか？ 「私が本を書いているとき、母親から最も頻繁に聞いた感情の1つは、「彼女が私のようになってほしくない」というものでした」とチャドウィックは言います。 「一部の母親は自分の体をとても恥ずかしく思っていて、自己嫌悪に満ちていたので、女の子を批判する最大の動機は、同じ感情を経験しないようにすることでした。」
新しい視点を得る
柵を修理したい場合、または少なくとも母親が何に基づいているかを知りたい場合は、そっと近づいてください 彼女があなたの年齢のときに自分の体についてどのように感じたかを彼女に尋ねることによる身体イメージの主題は、示唆しています チャドウィック。 「彼女は開くかもしれません。 そして、それは必ずしも有害なコメントを止めるわけではありませんが、それはあなたに言われていることについて全く新しい見方を与えるかもしれません。」
見た目ではなく健康を目指す
ママはまた、アクティブでいることによって、女の子のための素晴らしい模範を示すことができます。 体重計で特定のサイズや数を達成するのではなく、常に健康と気分を良くするようにしてください、とチャドウィックは言います。
見る：子供の自尊心を高める方法
SheKnows TVは、お子様の自尊心を高めるためのヒントを提供します。
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