レッドマウンテンリゾートでフィットネスを始めましょう

冬の間ずっと冬眠してカウチポテトを演奏した後、美しい自然の中でのフィットネスに満ちた休暇は魅力的ではありませんか？ SheKnowsは、フィットネスの隠れ家を直接体験するためにレッドマウンテンリゾートを訪れました。これが私たちが見つけたものです。

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何を期待します

手入れの行き届いた芝生や庭園が特徴のハンモックや建物は、絵のように美しい背景に溶け込むように、素朴なテラコッタの色を均一に塗っています。レッドマウンテンユタ州セントジョージにある広大なリゾートです。

Bootyque 47のような有酸素運動から、Chiballストレッチのような調子を整えるクラスまで、リゾートでは毎日提供しています。ローミング、豪華なスパサービス、ウェルネスのための無料の自転車に加えて、さまざまなフィットネスクラスワークショップ。ライフコーチング、料理、その他のホリスティックヘルスクラスも利用できます。

「私たちは個人を尊重します」とゼネラルマネージャーのTraceyWelshは言います。「レッドマウンテンを（他の目的地のリゾートと）際立たせているのは、私たちのハイキングプログラムと、人々にできる選択です。」

私たちは、ユタ州南西部の険しい赤い山の地形を通る2時間半の活発な朝のハイキングからフィットネス休暇を始めました。アメリカ全土からのフレンドリーなリゾートゲストのグループを伴って登ったとき、私たちは汚染されていない空気を吸い込み、見事な自然の風景に驚嘆しました。ガイドに促されたとき、私たちは一時停止して、かつてこの雄大な地形を歩き回ったネイティブアメリカンによって岩に刻まれた古代のペトログリフの写真を撮りました。

1週間の契約が義務付けられることが多い同様のリゾートとは異なり、ゲストは滞在期間を問わず招待され、到着時間と出発時間は決まっていません。

フィットネスリトリートのメリット

ただし、より構造化されたプログラムが必要なエクササイズマニアは、レッドマウンテンの7泊のフィットネスインテンシブリトリート（料金は1泊295ドルから）に登録できます。 1日6〜8時間アクティブになりたいゲスト向けで、専門のフィットネスクラスとアクティビティ、心拍数のワークショップ、パーソナルが含まれています。トレーニングセッションと代謝プロファイルの評価および安静時エネルギー消費（REE）分析により、必ずしもスマートに解決する方法についてフィードバックが得られます。もっと強く。

「私たちは彼らに旅程を与え、彼らの一日を計画します」とレッドマウンテンのフィットネスディレクター、キム・ワッターズは言います。リトリートは毎朝ガイド付きハイキングで始まり、ストレッチ、ヨガ、ピラティスが続きます。

「私たちの目標は、ゲストに毎日新しいアクティビティを試してもらい、これらの新しいアクティビティについてオープンマインドを保つことです。うまくいけば、彼らは本当に好きなことを見つけるでしょう。」

Watters氏によると、フィットネスリトリートは、運動療法をすぐに開始するための良い方法です。「私たちのゲストは、再び動くことがどれほど気持ちがいいかについてコメントします」と彼女は言います。「時々、彼らは古いルーチンに飽きたり、ソファで快適になりすぎて、以前と同じように動きを止めたりします。」

フィットネスインテンシブリトリートの期間中、ゲストは専門家のチームに励まされ、しばしばお互いを結びつけ、やる気を起こさせます。

「非常に困難な週の間に、ここでいくつかの素晴らしい関係が築かれます」とWattersは説明します。「お互いに交際することができれば、誰かをより早く、よりよく知ることができると思います。」

家から離れた贅沢な家

厳しいトレーニングの後、ゲストはリゾートの24の2ベッドルームの豪華なヴィラの1つ、または82のデラックスルームの1つでくつろぐことができます。新しい家具、深めの浴槽を備えた拡大されたバスルーム、花崗岩のカウンタートップ、スレートの床、低アレルギー性で再設計されました寝具。全室にケーブルテレビと無料Wi-Fiが備わっており、一部のデラックスルームではペットを同伴できます。

料金は1人1泊229ドルから709ドルの範囲で、すべての食事と毎日のプログラム活動が含まれています。

無駄のない料理

1日3回の健康的で心のこもった食事で、レッドマウンテンでの滞在中に奪われることはありません。実際、食事は非常に頻繁であるため、アパートサイズのヴィラスイートで行ったのとほぼ同じくらい、絵のように美しい南西部のモチーフのキャニオンブリーズレストランで過ごしました。

朝食とランチはビュッフェスタイルで提供され、ディナーはアラカルトです。 Tex-MexからBocaハンバーガーや焼きフライドポテトまで、ランチタイムに提供されるバラエティ、特にズンバのクラスや午後のパワーの後に軽食をとるためのピーナッツバターまたはチョコレートチップクッキーの甘いおやつ歩く。

すべてのディナーのメインディッシュは550カロリー未満ですが、エグゼクティブシェフのデールヴァンスカイはそれらにたくさんの風味を詰め込んでいます。ディナーメニューのスナップショットには、ホタテとパスタ、マッシュルーム、さいの目に切ったトマト、ポブラノペッパー、エシャロットが含まれています（341 カロリー）と、アスパラガス、ピーマン、リーキ、ガルバンゾ豆を添えたキノア、野菜、フェタチーズのベジタリアンオプション（276 カロリー）。コーシャ、ビーガン、グルテンフリーの食事もリクエストに応じて利用できます。

グラハムクラッカークラスト（266カロリー）とピーチを逆さまにした分解ブルーベリーチーズケーキなどのデザート製品黒糖、シナモン、ナツメグ（192カロリー）をトッピングしたケーキは、膨らむことなく甘党を満足させますウエストライン。

眺めの良いスパ

レッドマウンテンでのフィットネスリトリートは、穏やかな筋肉痛を和らげるのに時間をかけずに完了することはできません。緊張を和らげるSagestoneのカスタマイズされたマッサージ中にほどけるSagestoneSpa＆Salon（80ドルで150ドル）分）。

チョコレート、ライム、モスグリーンの色合いに満ちたユニークなドーム構造にあるスパは、50以上のホテルを提供しています。アンチエイジング、解毒、癒しのサービス、14のトリートメントルーム、男性用と女性用の別々の更衣室、スチーム部屋。畏敬の念を起こさせる景色を望む大きな半月形の窓は、待合室を瞑想と熟考のためのスペースに変えます。

「私たちはストレスの軽減が全体的なフィットネスの重要な部分であることを知っており、この概念が各ゲストに[強化]されることを願っています」と説明します Wattersは、ほとんどの形式の運動は、脳の心地よい神経伝達物質を刺激することでストレスを軽減すると付け加えています。エンドルフィン。