あなたが働き者なら
肉体的および精神的に仕事から離れることができないと、深刻な健康被害につながる可能性があります。 パニック発作、片頭痛、緊張性頭痛はさておき、他の人や自分との関係は苦しみます。 リラックスすることは何もしないことを意味しないことに注意してください。 週末が来たら、ブログを始めたり、写真を学んだり、裁縫教室に参加したりすることに時間を割いてください。 創造的な追求はリラックスするだけでなく、生産的でもあります。 あなたの心の創造的な部分を調整することはあなたの精神的健康と質の高い仕事をする能力を改善するでしょう。 量ではなく質に焦点を合わせます。 お金や会社のはしごのステップではなく、喜びの全体的な成功を測定します。
過敏な場合
お母さん/タクシーの運転手/上司が言ったコメントについて自分を拷問するのをやめられないのなら、その影響に夢中になっているのではないかと考えないでください。 代わりに、あなたを狂わせているものをあなたの腸からのメッセージとして解釈してください。 なぜそれがあなたを悩ませているのですか？ この気持ちは本当にあなたに伝えようとしているのですか？ 怒って、それを言った人に怒鳴らないでください。 自分自身を本当によく知る方法としてそれを使用してください。 あなたがあなたの中に特定の感情を引き起こすものに知覚していることに感謝してください。 これが心の知能指数の出発点です。
あなたが物事を考えすぎたら
無限の輪の中で何かについて考えても、実際には結果は変わりません。 人生には私たちがコントロールできないことがいくつかあります。 これを知っていても、執拗な考えを止めるのは難しいと思いますか？ あなたの想像力が暴走するためにあなた自身に指定された時間を与えてください。 タイマーをセットし、日記を取り、考えをすべて紙に注ぎます。 次に、問題から完全に離れます。 これを行うと、物事をより明確に見ることができるようになります。つまり、制御できることとできないこと、そしてそれを変更するためにできることです。
あなたが「怖い猫」なら
私たちは皆、恐れることなく人生を送ることができればと願っています。 交際生活からキャリアまで、人生のあらゆる面で大胆であることは、常に大きな報酬を獲得しているようです。 最悪のシナリオについて考えすぎる傾向がありますか？ それと戦おうとしないでください。 それに注意してください。 質問してください。 それを探る。 それを本当に、本当によく知るようになると、あなたの最も恐ろしい瞬間に、不安が高まり、自然に治まることがわかります。 コースを実行できるようにします。 あなたはそれがあなたを台無しにしないことがわかるでしょう。 あなたではありません。 それはあなたの恐れです。 それがあなたを支配させないでください。
