ザクロ
おやつそのものと同じくらいおやつの時間の概念を楽しんでいるなら、ザクロを気に入るはずです。 種を出すのにかかる時間は期待を膨らませ、1つのザクロは何百ものおいしい小さな種を提供するので、あなたはより長くおやつを楽しむことができます。 さらに、繊維があなたを満たし、天然の砂糖があなたにエネルギーブーストを与えるので、あなたはあなたが一日を通して電力を供給するのに必要なエネルギーを持っているでしょう！
オオバコチップス
店で購入したオオバコチップスは脂肪が多い傾向がありますが、これらのおいしい小さなおやつは自分で簡単に作ることができます。 熟したオオバコを薄くスライスし、ベーキングトレイに置くだけです。 オリーブオイルと塩をふりかけて軽くこすります。 次に、それらを華氏400度のオーブンで15〜20分間焼き、半分ほどひっくり返します。 オオバコは カリウム、ビタミンC、ビタミンAが豊富、そして起動するのがおいしいです！
デートとアーモンドバター
ピーナッツバターとリンゴのスライスをおやつとして組み合わせると聞いたことがあるでしょう。 それは素晴らしい選択肢ですが、いくつかの日付と大さじ1杯の天然アーモンドバターがもう少し満足のいくものであることがわかります。 ナツメヤシの密度はあなたに満腹感を与え、その甘さはあなたが本当に退廃的な御馳走を楽しんでいるかのようにあなたを感じさせます-しかしそれはすべて栄養価の高い良さです！
グラノーラ
グラノーラをおやつに使うときは少し注意してください。グラノーラの中には栄養素でいっぱいになるものもありますが、他の何よりも砂糖が多いものもあります。 だからこそ、あなたの最善の選択肢は、自宅で自分の健康的なバージョンを作ることです。 そうすれば、その中身を正確に知ることができます。 この 健康的な自家製グラノーラ 果物、オーツ麦、ナッツが豊富で、砂糖や不健康な脂肪が少ないです。 季節のお気に入りは、このおいしいものをチェックしてください カボチャグラノーラ.
メルバトーストの山羊チーズ
風味豊かで満足のいく正午のおやつには、メルバトーストを数枚載せた山羊のチーズのスライスが美味しいです。 それはあなたにエネルギーを後押しし、一日を通してあなたを連れて行くのに最適な柔らかくてクリーミーな御馳走です。 ドライクランベリーを数個ふりかけて、驚くほどの甘さを出すこともできます。
ベリーとメープルシロップのギリシャヨーグルト
デザートには時期尚早だと知っていても、本当に甘いおやつが欲しい場合があります。 その時、このおいしいおやつがあなたの助けになります！ 小さじ1〜2杯のメープルシロップをギリシャのヨーグルトの半分のカップに入れてかき混ぜ、お好みのベリーを振りかけてお楽しみください。 ギリシャのヨーグルトはたんぱく質が豊富なので、満腹になり、濃厚なクリーミーさがあなたの欲求を満たします。
