55歳以上のカナダ人女性の最大の殺人者はどのような病気ですか？ 答えは心臓病です。
心臓病はしばしば沈黙しており、発症する前に警告を発しません。 たとえば、高血圧（高血圧）には症状がありません。 血圧が上昇すると、時間の経過とともに血管に損傷を与え、心臓発作や脳卒中を引き起こすことがよくあります。
危険にさらされている女性
どの女性も心臓病を発症する可能性がありますが、他の女性よりもリスクが高い女性もいます。 危険因子には以下が含まれます：
- 喫煙
- 肥満
- 座りがちな生活（非活動）
- 不健康なコレステロール値
- 心臓病の家族歴
- 低レベルの教育
- 低い社会経済的地位
良いニュース
幸いなことに、心臓病の危険因子の多くはライフスタイルに関連しており、変更することができます。 もちろん、いくつかの側面を変更することは困難で困難に思えるかもしれません。そのため、リスク要因を1つだけ削除することは有用であり、すべてを一度に実行する必要はないことに注意してください。
たとえば、喫煙し、太りすぎで、身体的にあまり活動的でない場合、喫煙をやめ、ダイエットをし、同時にジムに参加する必要があるとは何も言いません。 より良いアイデアは、作業する動作の1つを選択することです。 より良い食事があなたの最初の目標であるならば、それはあなたが2番目の危険因子そして次に3番目の危険因子を排除し始めると自信を持って感じるまであなたが改善するために働くことです。 徐々に行われた変更は、根本的な改造よりも固執する傾向があることが証明されています。
あまり良くないニュース
あまり良くないニュースは、年齢、更年期障害、人種、家族の背景などの特定の危険因子を変更できないことです。 しかし、それはあなたが何もできないという意味ではありません。 心臓病の危険因子を変えることができない場合、あなたは何をしますか できる あなたの健康についてもっと警戒することです。 これは、健康的なライフスタイルと医学的監督を維持することを意味します。定期的に医師の診察を受け、治療計画に従い、心臓の問題を示す可能性のある兆候を無視しないでください。
心臓発作の兆候
心臓に起こりうる最も深刻なことは、心筋の一部が死ぬ心臓発作です。 それが十分にひどい場合、心臓は止まります（心停止）。
女性は必ずしも男性と同じタイプの症状を示すとは限りません。 多くの女性は、心臓発作を起こした後、胸の痛みを実際に感じたことは一度もないと言います。 次の症状のいずれかが発生した場合は、できるだけ早く助けを求めてください。
このように感じた場合は、911に電話するか、誰かにあなたを病院に連れて行ってもらいます。 自分で運転しようとしないでください。
- 活動とともに悪化する倦怠感
- 全身の脱力感
- 呼吸困難
- 制酸剤で胸焼けが緩和されない
- 吐き気および/または嘔吐
- 胸、首、あご、肩の締め付けと痛み
- 色落ち（淡い）
- 発汗
心臓病は恐ろしいことがありますが、多くの女性にとって、ライフスタイルの変更や特別な警戒は生と死の違いを意味する可能性があります。
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