鼻がしっとりしていて、咳がガタガタしていて、風邪を引いていて、不器用です。 あなたは仕事から家にいるべきですか？ ほとんどの人は風邪を引いて家にいるわけではありませんが、休みを取るべき明確な時間帯があります。 セントルイス大学SLUCareDesPeresコミュニティおよび家庭医学であるMarkMengel、MD、MPHは述べています 医師。
共有したくないもの
「気分が悪くなくても、結膜炎や結膜炎など、同僚に感染する可能性のある伝染病がある場合でも、 抗生物質で24時間治療されていない細菌性副鼻腔感染症—家にいるべきです」と彼は言いました。 言う。 「また、102度を超える熱、下痢、原因不明の発疹、または嘔吐がある場合は、他の人の周りにいるべきではありません。」
それで、あなたが風邪をひいているだけなら、あなたは良くなるために何をすべきですか？ 袋を叩き、夜8時間から10時間そこにとどまります。 「人々は一晩にたった6時間の睡眠しか取れない風邪をひいており、3日から5日の病気であったかもしれないものを7日から10日の病気に変えています。」
くしゃみや咳は、体の脱皮方法です。 広がる —風邪ウイルス。
「しかし、風邪の細菌はいたるところにあるので、あなたの同僚はあなたと同じように次の人から病気を拾う可能性があります」とメンゲル博士は言います。 「しかし、休息は免疫系が感染に集中するのを助けるので、あなたがそれを楽にするならば、あなたはより速く良くなるでしょう。 あなたが元気で活動的であるならば、あなたの体は元気になること以外の目的のためにエネルギーを使います。」
しかし、そのアドバイスに従う人はほとんどいない、とメンゲル博士は認めています。 「誰もそれをする時間がないので、少なくとも人々に咳やくしゃみをしないようにしてください。」
腐りすぎて仕事に集中できなくなった場合は、とにかく台無しにしたことをやり直さなければならないので、家にいて休んでください。
回復のルール
ママが提供したアドバイスに目を向けてください。熱いお茶やチキンスープなどの水分をたっぷりと飲み、加湿器を使って空気に水分を加え、呼吸を楽にします。 鼻づまりや副鼻腔の圧力を和らげたい場合は、市販の充血除去薬を服用できます。 抗生物質は細菌感染と戦い、ウイルスによって引き起こされる風邪をひかないようにすることに注意することが重要です。
風邪を引いた人の約3分の1は、抗生物質で治療できる細菌性の耳や副鼻腔の感染症になります、とメンゲル博士は付け加えます。 「2、3日間お粗末な気分になり、その後気分が良くなり、その後気分が悪くなる場合は、二次感染を発症している可能性があるため、医師の診察を受ける必要があります」とメンゲル博士は言います。 「色のついた痰[粘液がハッキングされた]、高熱、または息切れがある場合は、医師に連絡する必要があります。」
この情報はセントルイス大学SLUCareによって提供されました
