座っていることについて聞いたことをすべて忘れてください。机と椅子よりも健康に悪いことがあります。
ニュースが報じられた日に、何億ものスタンディングデスクが奪われたに違いない。 仕事で長時間座っていることは喫煙と同じくらいあなたの健康に危険です タバコ。 しかし、新しい研究によると、人間工学に基づいた素晴らしいスタンディングデスクに長時間立つことは、同じくらい悪いことかもしれません。 椅子に座っている—私たち全員が要点を見逃していて、良いことを達成するために必要な最も重要な要素の1つを無視しているからです 健康。
英国のエクセター大学と大学から火曜日に発表された研究によると カレッジロンドン、問題は解決していません—それは私たちの何人かが十分に得ていないという事実です エクササイズ。
たぶんあなたは考えているでしょう：ああ、いや、私たちはこれと同じ古い問題に戻っていますか？ 心臓病、糖尿病、癌、その他の健康上の問題のリスクを減らすために、歩いたり、テニスをしたり、ピラティスをしたりする必要があることを、あと何回言われる必要がありますか？ 私たちが本当に理解するまで、答えは私たちが理解するよりも簡単だと思います：研究者は健康問題の根本的な原因を言います 座りがちな生活に関連することは、私たちが座っているか立っているかに関わらず、私たちの生活のバランスをとらない限り発生する可能性があります アクティビティ。
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エクセター大学の研究著者であるMelvynHillsdonは、新しい発見について次のように述べています。 座っていることの健康上のリスクについて、問題は座っている時間ではなく、動きがないことにあることを示しています。 エネルギー消費量が少ない静止姿勢は、座っていても立っていても、健康に害を及ぼす可能性があります。」
研究者は16年間で5,000人を追跡し、座っている時間と活動を追跡しました。 一日の終わりに、彼らは座っていることと死亡リスクの間に相関関係がないことを発見しました—それはそうあるべきですが 参加者は主にロンドンのホワイトカラー労働者であり、その毎日の通勤にはウォーキングや サイクリング。
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座っていることとそれが健康に及ぼす影響については、さらに研究を行う必要があるため、これまでのすべての研究と主張をまだ却下するべきではありません。 しかし、コンピューターの前に1日何時間座っていても、毎日の運動が有益であると示唆する研究は地球上に1つもありません。 時々、解決策は本当に簡単です。
