働き過ぎの脳はアデノシンを放出して細胞を遅くし、 寝る 処理する。 なぜ人々が眠気を催して眠りに落ちるのか、そしてカフェインがそのプロセスをどのようにブロックするのかは、UTサウスウエスタンメディカルセンターの研究者による新しい研究の主題です。
カフェインは自然な睡眠プロセスを妨げます
脳の特定の部分の細胞が働きすぎると、脳内の化合物が働き始め、シャットダウンするように指示します。 これにより、人々は眠気を催し、眠りに落ちます。 コーヒーやお茶を加えることでその自然なプロセスを変えると、アデノシンと呼ばれる脳の化合物がブロックされ、人々は目を覚まし続けます。
これらの調査結果は、オンラインおよび2005年4月21日発行のジャーナルで入手できます。 ニューロン、身体の自然な睡眠過程における脳の機能に関する新しい手がかり、および不眠症やその他の睡眠障害の将来の治療法の潜在的なターゲットを提供します。
脳の覚醒中心での神経活動の長期にわたる増加は、アデノシンの放出を引き起こし、それが次に覚醒中心領域での神経活動を遅くします。 覚醒センターは脳全体の活動を制御するため、プロセスは外側に拡大し、脳のあらゆる場所で神経活動の速度を低下させます。
「不眠症と慢性的な睡眠喪失は非常に一般的な問題です」とロバートW博士は言いました。 グリーン、精神医学の教授および研究の上級著者。 「さらに、うつ病、統合失調症、心的外傷後ストレス障害を含むすべての主要な精神障害には、顕著な症状として睡眠障害があります。
「私たちが通常眠りにつく原因に関係するいくつかの要因をよりよく理解できれば、そうでないときに何がうまくいかないのかを理解し始めることができます。」
脳細胞の活動の増加が眠気を引き起こすことを示すことは、人々が睡眠と戦うのを助けるのにカフェインがどのように機能するかも説明します。 「コーヒーが私たちを目覚めさせていることを私たちは知っていました」とグリーン博士は言いました。 「今では理由がわかりました。コーヒーとお茶は、目覚めの神経活動の延長と細胞内のアデノシンレベルの上昇との関連をブロックしているため、眠気を防ぐことができます。」
グリーン博士と彼の同僚による過去の研究は、アデノシンが「疲労因子」として作用する可能性があることを示しています。 いつ アデノシンレベルは覚醒中心で増加します—長時間の覚醒で起こるように—哺乳類は落ちる傾向があります 寝落ち。 しかし、これまで知られていなかったのは、アデノシンの放出を引き起こして睡眠を誘発するものです。
「脳内のニューロンは、互いに話し合ったり、情報を処理したり、身体の活動を調整したりするなど、神経活動と呼ばれることを行います」とグリーン博士は述べています。 「彼らが長期間にわたってこれを行うと、ますます多くのアデノシンが放出され、細胞にフィードバックして細胞を静めます。 それは彼らにこう言うようなものです。 気楽に、リフレッシュしてください。」
「私たちの研究で示したのは、この長時間の覚醒状態の神経活動がアデノシンレベルを上昇させ、それが人を眠気にさせることです。 これは、目覚めの神経活動と睡眠の必要性の間の適切なバランスを達成するための脳の方法です。 このアデノシンシステムに問題が発生すると、不眠症になる可能性があります。」
