インフルエンザを予防および治療する方法

秋とは、休暇の準備を始め、家族や友人との集まりを計画し、最初の降雪を楽しみ、それほど楽しくない風邪やインフルエンザの季節に対処するときです。インフルエンザの蔓延を防ぎ、迅速に治療するためのヒントをいくつかご紹介します。

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インフルエンザワクチンを入手する 秋に発売され次第。
NSボイド密接な接触病気の人と、そして 手を洗う 頻繁。
抗ウイルス薬を服用する あなたの医者によって処方された場合。

病気のときは家にいる

あなたの友人や同僚はあなたの細菌を自分自身に留めておくというあなたの決定を高く評価するでしょう、そしてあなたはインフルエンザをよりよく治療してそしてすぐに回復することができるでしょう。あなたの体は回復するために残りが必要です。睡眠はあなたの免疫システムが感染症と戦うのを助けます。これにより、家にいることは関係するすべての関係者にとってお互いに有利になります。

液体を飲む

の医師メイヨークリニック脱水症状を防ぐために、水、ジュース、温かいスープをお勧めします。

市販の痛みを和らげる

骨格筋の場合は、アセトアミノフェンまたはイブプロフェンを試してください。ご不明な点がございましたら、まず医師にご相談ください。インフルエンザに苦しんでいる17歳未満の子供にはアスピリンを与えないでください。ライ症候群に関連しています。

塩を加える

これは、他の追随を許さない古典的な家庭薬です。喉の痛みを和らげるために、1日に数回温かい塩水でうがいをします。鼻づまりや痛みがある場合は、生理食塩水点鼻薬またはネティポットを使用して、粘液をほぐし、鼻の柔らかい肌を湿らせます。

ビタミンを忘れないでください

ビタミンCとD、ナイアシンとチアミンを摂取してください。科学的な陪審員はまだ出ていませんが、ビタミンCは一般的な風邪を予防し、風邪の重症度と期間を軽減するのに役立つ可能性があります。さらに、インフルエンザの予防と闘いにも役立つ可能性があります。ビタミンDとナイアシンには抗ウイルス作用がありますが、ビタミンB群であるチアミンは免疫システムを強化し、インフルエンザウイルスと戦うのに役立つ可能性があります。もちろん、食事にサプリメントを加える前に、医師に相談してください。