テスホリデイは多くのことについて率直です：身体イメージから 母性、モデルが話さないことはあまりありません、そして今週、彼女は コスモポリタン 彼女との闘いについて 産後 うつ。
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ホリデーは2016年6月に息子のボウイを出産しましたが、彼女は2017年1月までPPDの症状を経験し始めませんでした。 ホリデーによれば、「水が沸騰し、物事が再び上に来ているような気がしませんでした」と、この気持ちは消えませんでした。
実際、ホリデイは苦労しました 産後うつ病 2018年の春によく。
「ボウイと一緒に車を運転していたことをとても鮮やかに覚えています。「私はただ姿を消せたらいいのに」と彼女はコスモポリタンに語った。 「私が消えることができればいいのに。」その時点で、私は周りのみんなにとても苦痛を与えているように感じました。 それは終わりのないブラックホールのように感じました。 私は傷つくのにとてもうんざりしていました…私はもうここにいたくなかっただけです。」
幸いなことに、ホリデイはまだここにいて、彼女は助けを得ることができました。 実際、5月にホリデイは インスタグラム 彼女が通り抜けるのを手伝ってくれた友人、家族、抗うつ薬のクレジットを投稿してください：
「私の人生を支えてくれて、友達と話をしてくれて感謝していますが、とてもひどくなり、行動を起こさなければなりませんでした。 だからそれは私の命を救った可能性があります…私が言っているのは、お母さん/親の姿だと思います：あなたは世話をするのに時間をかけなければなりません あなた。 頭がおかしくなったような気がするところまで来させないでください。 あなたの子供はまだPPDに苦しむことができなかった「赤ちゃん」ではないので、私があなたに言うためにここにいるので、あなたは間違いなくそうすることができるとは思わないでください。 助けを求めたり、誰かと話したり、サポートグループや地獄を見つけたり、私にメッセージを送ったりしてください。 あなたは一人ではありません。一人で苦しむ必要はありません。」
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これは苦しんでいる人のように見えますか？ これは1年前の今日から約1か月前まで、この写真が撮られてから毎日、頭の中で思いました。 消える。」 自殺念慮や自傷行為は一度もありませんでしたが、傷つけたり無力感を感じたりするのをやめたいという考えは新しく、率直に言って新しいものでした。 圧倒的。 私は産後うつ病との闘いについてオープンにしていますが、私が極端なPPDにかかっていることに気付いたのはつい最近のことです。 「ソーシャルメディアでネガティブすぎる」と言われたので、あまり話をやめました。 （率直に言って、🖕🏻）私の「赤ちゃん」はほぼ2歳で、今日のように、悲しみ、不安、無力感に満ちた日もあります。. これを書いている間、私はマスクをつけたままお風呂に入って、私の人生はとてもたくさんの素晴らしいものでいっぱいですが、良い部分に到達するのは難しいようです。 お風呂から出るときは、抗うつ薬を服用できるように何かを食べます（私はそれらの2か月目です）。次に、ボウイを調停して友達と遊ぶために連れて行きます。. ママは肉体的にも精神的にも「跳ね返る」ことが期待されています。 私たちは家族のために「強いままでいる」ことが期待されています。 それでも、私たちのほとんど（私自身を含む）は、私たちが自分の体の中で見知らぬ人のように感じたり、自分自身（およびパートナー）に魅力がなかったり、友人があなたをものに招待するのをやめたために孤独を感じたりする日がまだあります。 私の人生を支えてくれて、友達と話をしてくれて感謝していますが、とてもひどくて行動を起こさなければならなかったので、そうすることで私の命を救うことができました。. 私が言っているのは、お母さん/親の姿だと思います。あなたはあなたの世話をするのに時間をかけなければなりません。 頭がおかしくなったような気がするところまで来させないでください。 あなたの子供はまだPPDに苦しむことができなかった「赤ちゃん」ではないので、私があなたに言うためにここにいるので、あなたは間違いなくそうすることができるとは思わないでください。 助けを求めたり、誰かと話したり、サポートグループや地獄を見つけたり、私にメッセージを送ったりしてください。 あなたは一人ではありません、そしてあなたは一人で苦しむ必要はありません。 ❤️
によって共有された投稿 TESSH🍒LLID A Y （@tessholliday）に
そしてホリデーは正しい。 あなた一人じゃありません。 による 米国心理学会、7人に1人の女性が何らかの周産期/産後の気分障害を経験します。 そのため、悲しみ、不安、神経過敏、食事や睡眠の変化などの症状を知ることが重要です。 いくつか例を挙げると、行動や恐ろしいレースの考え—そして助けを得る方法を知るために、つまり、あなたの友人、あなたの家族、あなたの 医者。
耳を傾ける人と話してください。
もっと： 産後うつ病と不安について知っておくべきこと
助けがあるからです。 希望があり、あなたはそれだけの価値があります。
