最近の研究では、中程度であることが明らかになっています アルコール、健康的なライフスタイルの一部として、骨量減少を遅らせるのに役立つかもしれません。 これは年配の女性にとっては朗報ですが、まだ骨を作っている若い女性にとっては朗報ではありません。
アルコールがあなたに与える可能性のあるプラスの効果を見つけるためにもっと読む 骨の健康.
骨の健康に骨を折る
アルコールが健康的なライフスタイルにもたらすメリットのいくつかについて聞いたことがあると思います。 赤ワインとその抗酸化物質の利点を考えてみてください。 最近の研究では、アルコールが骨代謝にプラスの影響を与える可能性があることが指摘されています。
骨は生きている組織であり、新しい骨は絶えず古い骨に取って代わります。 このプロセスはリモデリングと呼ばれます。 年配の女性、特に閉経後の女性は、骨の健康に必要なホルモンであるエストロゲンのレベルが低くなっています。 人が得るよりも多くの骨を失うとき、病気 骨粗鬆症 結果になる可能性があります。 骨粗鬆症の人の約80パーセントは女性です。
研究と結果
オレゴン州立大学の研究者は、適度に飲酒し、ホルモン補充療法を使用していない閉経後の女性40人のグループを対象に小規模な研究を実施しました。
「良い食事と運動を含む健康的なライフスタイルの一部として適度に飲むことは、特に骨の健康に有益である可能性があります。 閉経後の女性」と語ったのは、公衆衛生と人間の大学の主任研究員兼准教授であるUrszulaIwaniec博士です。 科学。 また、骨粗鬆症を発症するリスクを低下させる可能性があります。
研究者らは、参加者が飲酒をやめた2週間の間に、骨吸収の増加（骨粗鬆症性骨折の危険因子）の証拠を発見しました。 女性が通常の飲酒を再開してから1日も経たないうちに、骨吸収率は以前のレベルに戻りました。
1つのサイズですべてに対応できるわけではありません
この場合、年配の女性が若い女性よりも優位に立っています。 「しかし、骨代謝回転を減らすことは、老化した骨格には有益ですが、まだ骨を構築している若い成人にとっては有害かもしれません」とIwaniecは言いました。
研究者は、骨量減少を防ぐのに役立つ薬の多くは高価であるだけでなく、望ましくない副作用をもたらす可能性があると言います。 誰もがアルコールを飲むことができる、または飲みたいとは限りません。 健康的な生活を送るために利用できる他のオプションがあり、人々はそれらの決定をするために彼らの医療提供者に相談するべきです。
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米国国立衛生研究所（研究にいくらかの資金を提供した）は、全米国の女性の約半分と男性の4分の1が骨粗鬆症のために骨を折ると言います。 この新しい研究とその結果は、食事や運動などの健康的な習慣で健康を維持することに関心のある人々にとって朗報かもしれません。
オレゴン州立大学の研究は、のオンライン版に掲載されました 閉経.
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