フィットネスの目標を守る5つの方法– SheKnows

特にモチベーションに関しては、2つの頭が1つよりも優れています。 ただし、フィットネスバディを選ぶときは、同じように運転されていると感じる人であることを確認してください。 誰かが少し不安定になる傾向があるか、あなたほど決心していないことがわかっている場合は、その人を仲間として持つことで、運動量を増やすのではなく減らすことができます。 あなたの仲間がジムに行くのを嫌がる時もありますが—時があるのと同じように あなたがそのように感じるとき—あなたが両方とも働いているようにギブアンドテイクがあることが重要です 一緒。

また、あまりよく知らないフィットネスバディを選ぶことも問題ありません。 親しい友人と一緒にいると、お互いに話し合って休みを取る可能性が高くなります。 しかし、あなたがあまりよく知らない誰かと一緒に、あなたは撤退することをより躊躇するかもしれません—それは フィットネスの目標をチェックしてください。

ブログを始めると、いくつかの理由でフィットネスの目標を維持するのに役立ちます。 まず第一に、それはあなたにあなたの勝利を祝いそしてあなたの敗北を一掃する場所を与えるでしょう。 ジムのセッションを逃して完全に諦めることを選択したときに自分自身にイライラしたり怒ったりするのではなく、ブログでそれについて気を抜くことができます。 公開されると、気分が良くなり、翌日があなたのために何を保持しているかにエネルギーを集中させることができます。 ブログはまた、あなたがうまくやっている時を祝い、他の人からの励ましを聞くことができる場所をあなたに与えます。

ブログは、あなたを励まし、あなたに説明責任を持たせるためのサポートシステムを形成するのに役立ちます。 家族や友人にそれを知らせることを選択した場合、彼らはあなたがどのようにやっているかを読んで、あなたに責任を持たせるのを助けることができます。 または、匿名のブログを希望する場合は、ブログコミュニティを利用して支援することができます。 ブロガーは、つながりを作りたがっている人々を支援し、励ます傾向があるので、途中で同じような考えを持つ新しい友達を作る可能性があります。