心臓病が米国の女性の最大の殺人者であることをご存知ですか？ それはいつでも襲う可能性があり、多くの場合、症状なしに発症します。 私たちの誰もが驚きにとらわれたくないので、私たちは心臓病専門医のラミン・マンシャディ博士に頼りました。 心臓の健康：今日の現代世界で健康で頑強な心臓を実現し、女性と心臓病に関する最も差し迫った質問に答えます。 ここにあなたを驚かせるかもしれない心臓の健康についての10の事柄があります。
医者に聞いてください
何が必要
心臓の健康について知るために
心臓病が米国の女性の最大の殺人者であることをご存知ですか？ それはいつでも襲う可能性があり、多くの場合、症状なしに発症します。 私たちの誰もが驚きにとらわれたくないので、私たちは心臓病専門医のラミン・マンシャディ博士に頼りました。 健康：女性と心臓に関する最も差し迫った質問に答えるために、今日の現代世界で健康で頑強な心臓を達成する 疾患。 ここにあなたを驚かせるかもしれない心臓の健康についての10の事柄があります。
専門家に会う：
ラミン・マンシャディ博士 American Board of Interventional Cardiology、American Board of 心臓病学、米国内科委員会であり、米国原子力委員会の理事会資格があります 心臓病学。 彼は、カリフォルニア大学デービス校医療センターの循環器内科の准臨床教授です。 マンシャディ博士は受賞歴のある医師であり、 U.S. News＆World Report Castle Connelly、Ltd。から「アメリカのトップインターベンショナルカーディオロジスト、2007年」に投票しました。 いくつか例を挙げると。 彼はまたの著者です心臓の健康の知恵：今日の現代世界で健康で頑強な心臓を実現する、そしてカリフォルニア中の学校に配置するための自動体外式除細動器（AED）の購入を支援するために、本からの収益を惜しみなく約束しました。
SheKnows：妊娠や流産は心臓の健康に影響を与える可能性があると聞いています。 これにもっと光を当てることができますか？
ラミン・マンシャディ博士： 妊娠中は優れた健康状態を維持し、妊娠を続けてください。 最近の研究によると、死産や流産を繰り返した女性は、後年に心臓発作を起こす可能性が高くなります。 死産が1回以上あった女性の心臓発作のリスクは、死産がなかった女性の3.5倍でした。 出生前の栄養が不足すると、栄養素が心臓ではなく胎児の脳に向けられるため、心臓と血管系が弱くなる可能性があります。
SheKnows：ストレスは本当に心臓にとって不健康ですか？
ラミン・マンシャディ博士： はい。 最近の10年間のハーバード大学の研究によると、ストレスの高い仕事をしている女性は、 ある種の心臓病を患っており、心臓を経験する可能性が88％高い 攻撃。
SheKnows：女性の心臓発作の兆候は何ですか？
ラミン・マンシャディ博士： 女性は、疲労感、息切れ、またはびまん性の発汗に注意を払う必要があります。 女性には、男性に見られるような閉塞の典型的な兆候はありません。 男性の狭心症または心臓発作の典型的な兆候は、歩行による胸部圧迫、左腕への放射、吐き気です。 代わりに、女性の場合、症状は背中上部の痛み、倦怠感、息切れ、または発汗の熟読である可能性があります。 女性にこれらの症状がある場合は、できるだけ早く心臓専門医を訪問する必要があります。
SheKnows：コレステロールが高いかどうか心配する必要がありますか？
ラミン・マンシャディ博士： コレステロールを積極的に扱います。 女性は男性よりもコレステロールが高い傾向があります。 コレステロールの中で、女性はまた、HDL（善玉コレステロール）が低い傾向があります。 さらに、高トリグリセリド（高脂肪含有コレステロール）は、閉塞や心臓発作を引き起こすという点で女性に悪影響を与える傾向があります。
SheKnows：女性はどのようにして心臓病のリスクを最もよく評価できますか？
ラミン・マンシャディ博士： Framingham Risk Assessment（FRA）ではなく、Reynolds Risk Score（RRS）を使用して心臓発作のリスクを評価します。 これは、女性が男性ほど早く心臓の問題と診断されないもう一つの理由です。 FRAは、女性特有のバイオマーカーの一部をアンダーカットしています。 スコアが比較的低くなると、一部の医師はそれ以上のスクリーニング検査を行わない可能性があるため、これは特に重要です。 RRSはより性別固有であり、より多くの変数を考慮します。
SheKnows：体重を気にする必要がありますか？
ラミン・マンシャディ博士： 理想的な体重を維持します。 女性でより強調されるもう一つの心臓病の要因は体重です。 この国での肥満の流行は、男性よりも女性を襲っているようです。 女性人口の3分の2は肥満のカテゴリーに分類されます。 糖尿病を発症する主な理由の1つは肥満です。 糖尿病患者は、すでに心臓発作を起こした人と同等の心臓発作のリスクがあります。
SheKnows：ビタミンDは、免疫系の機能から骨の健康まで、健康の多くの領域に関連しています。 ビタミンDと心臓の健康にも関係がありますか？
ラミン・マンシャディ博士： ビタミンDをチェックしてもらいます。 若い女性のビタミンD欠乏症は、中年期に高血圧を発症するリスクを高める可能性があります。 高血圧は心臓発作の危険因子です。
SheKnows：私たちの心は私たちの心に影響を与えることができますか？
ラミン・マンシャディ博士： よく考えておくことをお勧めします。 最近の研究では、楽観的な女性は悲観的な女性よりも心臓病の発症と死亡のレベルが低いことが示されました。 楽観的は悲観的よりも心臓病を発症する可能性が9％低く、死亡する可能性は14％低かった。
SheKnows：運動は、特に女性が心臓病のリスクを減らすのにどのように役立ちますか？
ラミン・マンシャディ博士： 適度な運動をお勧めします。 女性は重大な微小血管疾患を患う傾向があります。これは、小さな動脈に機能不全の内皮（動脈の内層）があり、プラークの蓄積につながる可能性がある場合です。 適度な運動は、内皮機能の改善に役立ちます。
SheKnows：女性が自分の心を守るためにできるトップのライフスタイルの変化は何ですか？
ラミン・マンシャディ博士： 喫煙をやめる。 繰り返しになりますが、喫煙が私たちの体に及ぼす既知の悪影響のすべてに加えて、喫煙は内皮機能に深刻な損傷を与え、心臓病や心臓発作を加速させる可能性があります。
心臓の健康に関するその他のヒントについては、次のWebサイトをご覧ください。 Shape.com.
より専門的な健康アドバイス
栄養士に尋ねる：体重を減らして体重を減らすための10のヒント
栄養士に尋ねる：より多くのエネルギーのための10の最高の食事療法のヒント
陣痛看護師に尋ねる：妊娠と出産について知っておくべき9つのこと
