季節の食材を食べることがお金を節約し、入手可能な最も新鮮な食べ物を楽しむための最良の方法であることは誰もが知っています。 今すぐ買いだめできる冬のフルーツの素晴らしいリストをチェックしてください。そして、リンゴとシナモンのチョコチップマフィンのおいしいバッチを作りましょう！
最高の果物は夏にしか来ないと思いますか？ もう一度考えてみて。 オーストラリアでは、幸運にも冬にもさまざまな季節の果物に恵まれています。 むしゃむしゃを始める準備はできましたか？ トロリーをこれらの素晴らしい冬の果物で満たしてください：
- りんご
- アボカド
- カスタードアップル
- グレープフルーツ
- キウイフルーツ
- レモン
- ライム
- みかん
- ナシ
- オレンジ
- パッションフルーツ
- 洋ナシ
- マルメロ
- ダイオウ
- 苺
私たちは自分のお気に入りを詳しく見ていきます…
オレンジ
このおいしい柑橘類は冬の間最高潮に達します。つまり、素晴らしいフレッシュオレンジジュース、冷凍オレンジクォーター、オレンジとケシの実のケーキを意味します。 ビタミンCが詰まっていることで有名ですが、食物繊維や抗酸化物質が豊富に含まれていることもご存知ですか？
キウイフルーツ
これらの小さな男は、供給の増加のおかげで冬の間最も安いです。 また、ビタミンCとビタミンEが豊富に含まれているため、プラスチックのナイフとスプーンの組み合わせでお弁当箱に入れたり、夕食の新鮮なサラダに取り入れたりするのに最適な果物です。 ふっくらとした楕円形のキウイフルーツを選びましょう。 熟すには、他の果物から離れて、室温または冷蔵庫に保管してください。 キウイフルーツは絞っただけでやわらかいので、いつ熟したかわかります。
りんご
一日のリンゴは確かに医者を遠ざけます！ リンゴは抗酸化物質だけでなく、他の多くの栄養素でいっぱいであり、あなたがより長く満腹感を感じるのを助けます。 便利な形状、サイズ、保護用の皮のおかげで、ハンドバッグに入れたり、ランニングで食べたりするのに最適なフルーツです。 リンゴをそのまま楽しんだり、スライスしてカリカリのサラダやピーナッツバターのサンドイッチに使用したりできます。 （奇妙ですが、素晴らしいです！）ベーキング気分になっている場合は、アップル情報の大国から採用されたこのおいしいレシピに従ってください オーストラリアのリンゴ. 彼らのオンラインアーカイブを閲覧して、リンゴベースの素晴らしいレシピを探したり、オズで最高のリンゴをいつどこで手に入れることができるかについて詳しく学んでください。
リンゴとシナモンのチョコチップマフィン
12個のマフィンを作ります
材料：
- グラニースミスりんご3個
- 1/4カップのリンゴジュース濃縮物
- 小麦粉2カップ
- ベーキングパウダー小さじ2
- シナモン小さじ1
- 卵2個
- 1/4カップの食用油
- クルミ1/2カップ
- 1/4カップのサルタナ
- 1/2カップのクッキングチョコレートチップ
方向：
- オーブンを190℃に予熱します。 マフィントレイにグリースを塗るか、紙ケースを入れます。
- リンゴをジューサーに通し、果肉とジュースをストーブの鍋に移します。
- リンゴジュース濃縮物を加え、中火から弱火で5分間、または煮込むまで調理します。 取っておきます。
- 大きなボウルに小麦粉をふるいにかけ、ベーキングパウダーとシナモンを加えます。
- 別のボウルで、2個の卵を軽くたたきます。 アップルシチューと食用油を加えます。
- この混合物を小麦粉ボウルに注ぎ、混ぜ合わせるまでかき混ぜますが、過度にかき混ぜないように注意してください。そうしないと、バッターが固くなります。
- クルミ、サルタナ、チョコレートチップを追加します。
- ねり粉をマフィントレイにスプーンで入れ、予熱したオーブンに入れます。
- 20〜25分間、または完全に火が通り、上が金色になるまで調理します。
- オーブンから取り出し、トレイで5分間冷ましてから、ワイヤー冷却ラックに移して完全に冷まします。
- 温かいチョコレートのデザートでこの素晴らしい冬のフルーツをお楽しみください！
より多くの冬のレシピ
冬のカクテルパーティーのアイデア
冬のおいしい温かいスープ
試してみる冬野菜
