ダイエットとの関係 自閉症 何年もの間物議を醸すトピックとなっています。 子供に厳格な排除食を与えることに興味がない親にとっては、添加物、化学物質、合成成分について賢明な選択肢があります。 健康的な食事 習慣。
自閉症の原因に関しては不明な点が多いため、行動に影響を与える可能性のある化学物質を排除することは、多くの親にとって理にかなっています。 個々の親の報告は、防腐剤やその他の食品添加物が子供の行動、特に既存の問題を抱えている子供に影響を与えることを示唆しています。 お子さんの食事をきれいにする方法を学び、それが役立つかどうかを自分で確認できるようにします。
ロープを学ぶ
インターネットには、ダイエットを通じて自閉症を「治す」と主張するウェブサイトが散らばっています。 これらを一粒の塩と一緒に服用し、信頼できる医師と協力することが重要です。 親のアカウントを読み、売り込みのように聞こえるものを避けて、時間のある限り多くの調査を行います。 特に子供の自閉症の症状が改善する可能性がある場合は、心を開いて構いません。 賢くなり、子供が健康的でバランスの取れた食事をしていることを確認してください。
有機的に考える
買い物や料理の仕方を考え直してください。 できるだけ頻繁にホールフードと自家製の食事に焦点を合わせます。 ほとんどの包装食品には防腐剤と染料が含まれています。 これらの種類の成分を排除したい場合は、食品表示の探偵になります。 食用色素、防腐剤、人工甘味料の兆候がないか、箱や缶を洗ってください。 健康的な代替品を検討してください。 たとえば、全粒オートミールや有機蜂蜜入り小麦トーストを優先して、甘い朝食アイテムをドロップします。 お気に入りのレシピにある食材のオーガニックバージョンを購入してください。
メモする
あなたの子供が何を食べるかに注意を払ってください。 彼または彼女の食事を記録するためにフードジャーナルを使用してみてください。 お子さんの先生や他の家族に相談して、お菓子やその他のおやつに食用色素を与えていないことを確認してください。 メルトダウンや行動の問題に気付いた場合は、それらがあなたの健康的な食事のルーチンで失効するかどうかを確認してください。 あなたの子供に関して言えば、あなたは一番の研究者です。 自閉症は旅であり、個々の家族に役立つものを取り入れることが重要です。
鶏肉と米のスープのレシピ
材料:
- ミディアムチキン1個（約2〜2-1 / 2ポンド）
- 水5カップ
- 塩とコショウの味
- ご飯1カップ
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ブロッコリーとバター釉のレシピ
材料:
- 野菜スープ1/2カップ
- 2ポンドの新鮮なブロッコリー小花
- バター大さじ6
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豆、大麦、スープのレシピ
材料:
- 2（15オンス）缶ピント豆と液体
- 3（14オンス）缶チキンブロス
- クイッククッキング大麦1/2カップ
- 1（15オンス）缶イタリアン煮込みトマト
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