以前は体重を維持するのはかなり簡単でした。 毎日のヨガの実践者であり、マラソンを1、2回実行することで知られているランナーとして、私のフィットネスは常によく食べる必要性をはるかに上回っていますが、常にバランスが取れているようです。 ほんの少しの努力で、私はサイズ4のフレームと約133ポンドの重さを維持することができました。
30代後半になってすべてが変わりました。
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いつもそうだったわけではありません。 10代の頃は少し重く、摂食障害の領域に滑り込んで戦っていましたが、うまくいくことを発見すると、 私の体は、28歳で最初の妊娠をした後も維持しやすい自然な幸せな体重に変形したようでした。 30.
しかし、35歳の私の3番目は、私をループに投げ込みました。 赤ちゃんの体重を減らすのに1年近くかかりました ランニング 1日5マイル、悪鬼のように運動します。 最終的には、パレオダイエットを数か月続けて体重を減らしましたが、今では1、2週間でもパレオをやめると、5ポンドの体重が増えます。 毎回。
私がどれだけ運動するか（毎日約2時間）を考えると、それはばかげています。 それは信じられないほど不公平に感じます。 しかし、実際のところ、私は今30代後半であり、私の新陳代謝は単にタオルに投げ込まれています。 私はそれと戦うことができます。 炭水化物をすばやく切り取って注意することはできますが、人生を楽しむこともやめられません。 私はナチョスとケーキとパンケーキとシロップが大好きです。 もちろん、毎日食べることはできませんが、理想の体重に達するには、完全に諦める必要があります。
それは単にしません。
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先日、親友に文句を言っていたところ、彼女から最高のアドバイスをもらいました。 「あなたは今どれだけ気にかけるかを決めなければなりません」と彼女は私に言った。 理想よりも約7ポンド重くなるのが苦痛であることは否定できません。 しかし、それを維持するために必要な方法で食事をすることもできません。 それは単に持続可能ではなく、私の生活の質が低下するでしょう。
だから私はそんなに気遣うのをやめることにしました。 私は自分にとって良いという理由だけで私が一般的に食べるものを見ますが、私は体重計のすべての小さなポンドに執着することはありません。 「手放す」つもりはありませんが、必然と戦うことにも興味はありません。 私はもう25歳ではありません。 しかし、私はまだ自分の人生を楽しみたいです。
私はすべてのカロリーを数え終わった。
