忙しいホリデーシーズンの後に病気になることほど悪いことはありません。 そのしつこい喉の痛みについてあなたは何ができますか？ ここにいくつかの救済を得るためのいくつかの簡単な解決策があります。
はちみつ入りにんにく
症状： 喉の痛みの最初の兆候
それがどのように落ち着くか： どのように聞こえるかにも関わらず、この組み合わせは実際に機能します。 ニンニクは優れた免疫力増強剤ですが、蜂蜜は素晴らしい抗菌、抗ウイルス、抗真菌特性を持っています。 2つを組み合わせると、究極の喉の痛みの解決策が生まれます。 蜂蜜は生にんにくをより美味しくするのに役立ちます。
ヒント： 喉が痛い場合に備えて、瓶を用意してください。 喉の痛みの初日（1日6回まで）に2時間ごとに1つのクローブで「投与」を開始し、気分が良くなるまで量を減らします。
サービングサイズ1瓶または約26クローブ
材料：
- にんにくの球根3個、分離して皮をむいた
- 生の蜂蜜1瓶（マヌカは素晴らしい選択です）
方向：
- 空の滅菌ジャーを取り、ニンニクのクローブで満たします。 クローブが完全に覆われるまで、ゆっくりとハチミツをクローブの上に注ぎます。 瓶を密封します。
- 瓶を脇に置き、クローブを使用する前に少なくとも1週間注入します。 彼らは1年まで冷蔵庫に保管します。
温かい塩水
症状： 喉の痛みと引っかき傷
それがどのように落ち着くか： その刺激的なかすれた喉に関しては、この試行錯誤された家庭薬は打ち負かされません。 温かい塩水をうがいすることで、腫れを抑え、不快感を和らげます。
ヒント： 240ミリリットルの温水に溶かした5グラムの海塩で少なくとも1時間に1回うがいをします。 喉の炎症を防ぐために、後鼻漏がある場合は、うがいを頻繁に行うことをお勧めします。
加湿器
症状： 乾いた喉の痛みと胸の張り
それがどのように落ち着くか： 加湿器は空気中の水分を増やします。 セントラルヒーティングは素晴らしいですが、それは私たちの粘膜を乾燥させ、しばしば私たちに不快感を残します。
ヒント： 基本的な加湿器は£20からあなたにかかります。 最大限の効果を得るには、加湿器を清潔に保ち、カビの繁殖を防ぎます。 そうでなければ、これは潜在的に呼吸の問題につながる可能性があります
ハーブティー
症状： 持続的な痛みと脱水症状
それがどのように落ち着くか： 喉を落ち着かせ、脱水症状を防ぐために、ハーブティーにはさまざまな免疫力を高める特性が含まれています。 一部には、粘膜を覆い、治癒過程を助ける粘液が含まれている場合があります。 甘草やヘラオオバコで作られたものなど、他のハーブティーは、より多くの抗炎症作用と抗菌作用を示す可能性があります。
ヒント： 病気のときは、水、お茶、スープをたくさん飲むことで水分レベルが維持されていることを常に確認してください。
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