サスペンションヨガ
ヨガのメリットを享受しているが、通常のクラスに飽きている場合は、サスペンションヨガがまさにあなたが探しているものかもしれません。 マットの上ですべての動きをするのではなく、空中で、次のような布で吊るして行います。 OmGymシステム. 最後に逆さまにぶらぶらしたのはいつですか？ 私たちは立ったり、座ったり、横になったりするのに非常に多くの時間を費やしているので、物事を逆さまにすることは私たちの体に信じられないほど良い影響を与える可能性があります。 サスペンションヨガは、まったく新しい方法で筋肉を伸ばし、心をリラックスさせることができます。 フィットネスセンターやヨガスタジオは徐々にトレンドに乗っているので、お住まいの地域を見て、お近くのクラスを見つけてください。
太極拳
一見、太極拳はシンプルでやりがいのないように見えるかもしれませんが、1つのクラスを受講するだけで、まったく異なる視点が得られます。 これは武道の一形態ですが、他の武道とは異なり、他の人に対するあなたの強さではなく、あなたの内なる強さに焦点を当てています。 あなたの心をあなたの体の動きに集中させることはあなたの心を落ち着かせ、あなたにあなたの一日を通してあなたと一緒にとどまる新しい明晰さの感覚を与えることができます。
CrossFit
さて、初めてCrossFitクラスを試すときは、「楽しい」ではなく「致命的な」クラスに分類するかもしれません。 しかし、あなたがどれほど難しいことから得られる満足感 特にクラスは大量の運動を少量に詰め込む傾向があるので、あなたは自分自身を押すとあなたはもっと戻って行くことができます 時間。 CrossFit は、カロリー消費を促進する非常に高強度のトレーニングであり、機能的な動きを強調するため、日常生活でのハードワークの報酬を得ることができます。
キックボクシング
キックボクシングはあなたの体全体のための信じられないほどのトレーニングです。 蹴ったり、パンチしたり、しゃがんだりする間、腕、脚、腹筋はすべて翌日火傷を感じます。 しかし、物理的効果よりもさらに優れているのは、それがどれほど治療的であるかということです。 あなたの体と心をターゲットに集中させることによって、あなたはあなたの強さを導き、真に力を感じる機会があります。
