仲間からの圧力に屈することが悪いことだったとき、高校に戻ったことを覚えていますか？ ええと、多分私達は何かに夢中になっていたのかもしれません。なぜなら、「他のみんながそれをやっていた」という理由で私たちが諦めたすべての時間のように見えるからです。
で 勉強 今週公開された ネイチャーコミュニケーションズ、マサチューセッツ州ケンブリッジにあるMIT Sloan School of Managementの研究者は、1つ以上の毎日の運動パターン、地理的位置、ソーシャルネットワークを分析しました。 5年間で100万人の人々が、運動とモチベーションに関しては、自分自身を自分たちと比較することで仲間からのプレッシャーを与えることが実際に報われることを発見しました。 友達.
もっと: Fitbitは女性に生命を脅かす状態を警告します
そうです、私たちの比較 いい結果 そして、他の人へのフィットネスの習慣は、実際に私たちをさらに激しくそしてより頻繁に運動するように促します。 の記事によると ニューヨークmag、科学者は、Fitbitやフィットネスレベルと進行状況を追跡するために利用できる多くの実行中のアプリの1つなどのフィットネスウェアラブルを使用した5年間で100万人以上の人々を調べました。 彼らは、これらのデバイスを介して友人とリンクすることの効果を分析し、他の人と（オンラインまたは直接のいずれかで）接続することで、実際に私たちがもっと一生懸命働くようになることを発見しました。 言い換えれば、走る距離や時間などのフィットネス活動に関して、友達が何をしているのかを知ることは、実際に私たちがもっと自分自身をプッシュするように動機づけます。
それで、何が与えますか？ さて、結果が示したように、運動は社会的に伝染性です。 著者らはまた、女性は女性の友人によってのみ影響を受けるのに対し、男性は男性と女性の両方の友人のランニングパターンによって影響を受けるという事実を指摘しました。 米国中の女性のために、女性によって形成された無数のランニンググループを考えるとき、理にかなっています。
もっと：今、あなたは悪名高いRBGのように運動することができます
の記事で Nature.com、著者は次のように述べています。「この研究は、健康関連の習慣が可能であるという最初の確固たる証拠のいくつかを提供します。 社会的影響と仲間によって広がる—そしておそらく意図的に種をまき、奨励される可能性がある— プレッシャー。"
次回、舗装路を走るときは、事前に友人にテキストメッセージを送信して、ラストマイルタイムを確認することをお勧めします。これにより、走りが速くなる可能性があります。
もっと: 化学療法後の体重増加について誰も教えてくれないこと
