水着を着て、より良いおやつを奨励するよりも、やる気を起こさせるものは何ですか？ あなたのことはわかりませんが、ピザのプールサイドの脂っこいスライスで昼食をとるという考えは犠牲のようです。 したがって、ビーチ、プール、湖、またはその他の水域に向かう場合は、ミニクーラーに私のお気に入りのビキニに優しい一口を詰めてください。
1. ギリシャヨーグルトに浸した冷凍ブドウ
標準的なアイスクリームトラックのおやつに代わる素晴らしい選択肢です。 満足のいくタンパク質と炭水化物の素晴らしいバランス。 余分な繊維と栄養のために凍結する前に、チアシードにそれらを浸してください！
2. ポップコーン
画像： BoomChickaPop.com
このスナックは抗酸化物質と繊維が豊富であるだけでなく、完全に温度安全で、スナックサイズで入手できます。 ダブルハイファイブ！ 私は季節のお気に入りが好きです ブームチカポップのシーソルトポップコーン
3. フムスと野菜（にんじん、ピーマン、きゅうり）
画像： WildGardenHummus.com
試す ワイルドガーデン 持ち帰り用のパックと季節の野菜をBPAフリーのバッグに入れます。 完了しました！
4. 自家製トレイルミックス
あなたがあなた自身のトレイルミックスを作るとき、あなたはあなたが望むものを正確に手に入れます—そしておそらくはるかに少ない砂糖。 お気に入りの全粒穀物をアーモンドスライバーと無糖のドライフルーツと混ぜてみてください。
5. ワカモレとサルサ。
メイソンジャー（とてもかわいい！）にワカモレの薄い層を入れ、次に私のお気に入りの低カロリースナック…サルサの厚い層を入れます。 おいしいおやつを楽しむだけでなく、トマトに含まれる天然色素であるリコピンのおかげで、太陽からのフリーラジカルと戦うことができます。 二羽の鳥、一石！
6. 果物と野菜のピーナッツバター
メイソンジャーをまとめて購入していただければ幸いです。 瓶の底にピーナッツバターの薄層を置き、リンゴのスライスとセロリで縁まで満たします。
7. 刻んだサラダをカップに
投げたサラダを、希望のフィクシンを入れた空のスターバックスカップに入れます。 プラスチックのフォークをストローの穴に詰め込み、それを1日と呼びましょう！
8. 焼きたてのマフィン
画像： CarolineEisenburgRD.com
私を試してみてください 全粒バナナとズッキーニのマフィン 旬の食材を使った持ち運びに便利なおやつに！
9. チーズとフルーツの串焼き
このおやつは見た目が美しいだけでなく、家族みんなで作るのも楽しいです。 お気に入りをいじって、積み重ねながら交互に。 罪悪感がなく、グリルは必要ありません。 あります！ 午後を過ごし、うまくいけばしっかりした（そして安全な）ブロンズタンにあなたを連れて行くための夏の栄養。
