あなたが体重を減らすのを助ける靴？ フィットネスにあなたを揺さぶる体重？ 新年に避けるべきいくつかのフィットネスブームがあります。
私たちは皆、フィットネス製品を見てきました テレビや店で宣伝されているダイエット。 彼らは劇的な結果を約束します、それは通常流行を見つける最初の手がかりです。 あなたの体を動かすことは良いことですが、あなたが避けたいと思うかもしれないいくつかのフィットネスの流行があります、そしてここにいくつかの理由があります。
1つの材料を食べる
クッキーを食べることだけに基づく食事療法？ レタスだけのランチ？ グレープフルーツだけ—一日中？ ダイエットで食べ物や材料を1つしか食べない場合、それは悪い流行です。 あなたの体が繁栄するためには、穀物、健康的な脂肪、タンパク質など、さまざまな食品が必要です。 本物の食べ物を食べ、食べ物のグループ全体をスキップするような食事は避けてください。
ミラクルトーニングアパレル
歩きながら調子を整えるのに役立つ靴から、履くと脂肪を燃焼するスポーツブラまで、身に着けているものが何も体重を減らすのに役立たないことは明らかです。 靴はさまざまな筋肉を活性化するのに役立つ場合がありますが、体重を減らしたり、フィットネスレベルを実際に上げたりするために靴に頼ることはできません。 古き良きリーボックと一緒にトレッドミルに乗ってください。はるかにうまく機能します。
シェイクウェイト
テレビ広告を見てヒステリックに笑うことを除けば、このデバイスは通常の運動に取って代わることはできません。 確かに、あなたは体重を動かしますが（それはあなたをより良い健康に振動させるだけではありません）、それは良い上半身のトレーニングのために頼ることはできません。 申し訳ありませんが、上半身を構築するには、チャトゥランガ、腕立て伏せ、後列に固執する必要があります。
ストリップエアロビクス
健康を維持し、体重を減らすために有酸素運動が不可欠であることは事実ですが、それをバフで行うのですか？ OK、これらの流行のいくつかは単なる「ストリップティーズ」エアロビクスであり、裸になることを含みませんが、このプログラムに固執する可能性はどのくらいありますか？ それはあなたが家でしかできないことであり、それだけのエネルギー、そしてその種のエネルギーがあれば、テレビの前で一人で家でそれをするのは無駄になるでしょう。 ボートが浮かんでいる場合、通常のストリップショーに問題があると言っているわけではありませんが、標準的なフィットネスルーチンには適していません。
クレンジング
それは合法に聞こえます—あなたは一時的にあなたの体をほんの少しの食物を食べるか、または浄化の公式に従って浄化します。 しかし、ここでの真実は、あなたの肝臓と腎臓がすでにあなたの体を解毒する素晴らしい仕事をしているということです。 デトックス中に水分量を減らすことができますが、栄養素が不足しているために筋肉量を失うこともあります。 あなたの新陳代謝は打撃を受けることができ、あなたの脂肪貯蔵は実際に上がることができます。 「クレンジング」する必要がないように、システムを洗い流す食品を食べることをお勧めします。
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