対処する上で最も難しい部分の1つ うつ、または精神疾患は、あなたが一人でいるように感じています。 あなたを支えてくれる家族や友達がいても、自分の気持ちを誰も本当に理解していないような気持ちにさせてくれます。
20歳のBekahMilesは、昨年正式にうつ病と診断されるずっと前から、そのような感情を抱いていました。 しかし、この衰弱させる病気に苦しむ多くの人々のように、彼女はそれをもう受けられなくなるまで、できる限り他の人からそれを隠しておきました。 彼女はそれを乗り越え、気分が良くなったので、旅を記念して何かをしたいと思っていました。
もっと: うつ病の自然治癒
それで彼女は、外から見ると「私は元気です」と書かれているように見えるタトゥーを手に入れましたが、彼女自身の角度からは 「SaveMe」と読みます。 個人的には、このような複雑な問題が単純なものでこれほど簡潔に捉えられているのを見たことがありません。 メッセージ。 意気消沈した人々はしばしば自分の痛みを世界から隠すことにかなり熟練していますが、内部では彼らは助けを求めて叫んでいます。
そのような告げる声明で彼女の体を永久にマークすることは十分に大胆でしたが、マイルズは彼女の新しいタトゥーを世界と共有することによってそれをさらに一歩進めることに決めました。 それとともに、彼女はうつ病についての無修正の考えを書きました。それが、苦しんでいる他の人が自分たちだけではないことに気付くのに役立つことを願っています。
彼女の投稿はすぐに話題になり、今では344,000を超えるいいね、244,000を超える共有、32,000を超えるコメントがあり、そのほとんどが非常に協力的で親切です。 多くはまた、そのような勇敢で脆弱なメッセージを見ることは彼らにとってどれほど意味があるかを表明した仲間のうつ病患者からのものです。
もっと: 熟練したセラピストはあなたがより幸せなママになるのを助けることができます
うつ病やその他の精神疾患が引き継がれないようにするための最も効果的な方法の1つは、感情を開放し、投獄の少ない場所に出すことです。 確かに難しいことですが、邪魔になる考えから離れて前進し続けるのに役立ちます。
マイルズがとても簡潔に言ったように 彼女の写真のキャプションで、「だから私はこのタトゥーを入れました。 彼らは素晴らしい会話のきっかけです。 これは私に自分自身の闘争について、そしてなぜそれを意識することが重要であるかについて話すことを余儀なくさせます。 うつ病、不安神経症、またはその他の精神疾患に苦しんでいることを知っている人の数に驚かれることでしょう。 私はたった一人かもしれませんが、一人は別の人を救うことができます…そしてそれが私が本当に求めることができるすべてです。」
私は過去10年間、うつ病と不安に悩まされてきました。 時々、それは本当に乗り越えられないと感じました、そして私は感情的で肉体的な不快感からのどんな種類の救済も望みました。 助けになった唯一のことの1つは、私の頭の中で何が起こっているのかを、専門家またはただの思いやりのある友人と話すことでした。 さらに助けになったのは、同じことを経験した、または経験している人とつながることでした。苦しみが本当であることに気づき、それを感じたのは私だけではなかったからです。
Bekah Milesのような人々のおかげで、これらのつながりや会話ははるかに頻繁に行われ、人々が精神疾患を理解するのを助けることは、かつて考えられていたよりもはるかに一般的です。 公開すればするほど、それを扱う人の気持ちが良くなり、ゆっくりと世界中の人のうつ病のグリップが緩み始めます。
もっと: メンタルヘルスの「アドバイス」を提供する友人を管理する6つの方法
