感謝祭とクリスマスが間近に迫った今、私たちの焦点は、おいしい家庭料理を家族や友人と過ごす質の高い時間にすぐに向けられています。 しかし、妊娠しようとしている場合、または最近妊娠していることがわかった場合は、危険なことがいくつかあります ホリデーフード –カリフォルニアテラトゲン情報サービス（CTIS）のカウンセラーによると、お祭りシーズン中は避ける必要があります。
スパイスサイダー
これらの飲めるサイダーの多くは大酒飲みです。そのため、提供しているスパイスサイダーにアルコールが含まれているかどうかをホストまたはホステスに必ず確認してください。 CTISによると、妊娠中に飲酒することが新生児の精神遅滞の主な原因です。
エッグノッグ
休暇中に配られるもう1つの人気のある飲み物であるエッグノッグは、おいしい飲み物またはラテとして提供できます。 飲んでいるバージョンにアルコールが含まれておらず、低温殺菌されていることを確認してください。 また、ラテを飲むときはカフェイン抜きにします。
ラムボール
美味しく退廃的なデザートであるこれらの小さなボールには少量のアルコールが含まれています。アルコールがあれば害はありませんが、ふけると非常に危険です。 カカオ豆のため、カフェインも含まれています。
チーズプレート
低温殺菌されていない柔らかいチーズにはバクテリアが含まれている可能性があります リステリア菌、リステリア症（流産や死産を引き起こす可能性のある深刻な感染症）を引き起こすことが知られています。 低温殺菌されていることがわかっているチーズにこだわる。
ランチミート
別のカクテルパーティーのお気に入り、シャルキュトリートレイで提供されるランチョンミートは、特定のチーズのように、含むことができます リステリア菌. デリミートを掘り下げる唯一の方法は、調理されているかどうかです。
パテ
肝臓にはたくさんの体に良い栄養素が含まれていますが、広げられる肉はリステリア症を引き起こすことが知られています。 クラッカーにスプレッドの良さを求めている場合は、フムスまたは低温殺菌クリームチーズを選択してください。
輸入キャンディー
最近の調査によると、メキシコや発展途上国の他の地域のキャンディーで見つかったラッパーには鉛が含まれている可能性があります。 その後、化学物質はラッパーからキャンディーに浸出する可能性があります。 高い鉛レベルは、低出生体重を含む多くの出生合併症と関連しています。
七面鳥とハム
完全に調理されていれば、これらのおやつを食べても大丈夫です。 そうでない場合は、食中毒に陥る可能性があります。これは、妊娠しているかどうかに関係なく、健康と幸福に影響を与える可能性があります。
シーチキン
妊娠中の女性は、12オンス以下の捕食魚（マグロ、サメ、キツネアマダイ、キングマカレル）を消費することを忘れないでください。 メチル水銀含有量が高いため（脳性麻痺、精神遅滞、および 失明）。
スモークサーモン
チーズやランチョンミートと同じように、スモークサーモンには有害なバクテリアが含まれていることが知られています リステリア菌. その他のスモーキーなノーノーには、マス、ホワイトフィッシュ、タラ、マグロ、サバなどがあります。
これらのばく露の詳細については、 www。 CTISPregnancy.org. カリフォルニアの女性からの質問や懸念は、800-532-3749のCTIS妊娠健康情報ラインに送ることもできます。 カリフォルニア以外では、1-866-626-OTIS（6847）で催奇形性情報スペシャリストの組織に電話してください。
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