あなたが前向きだと思うことについて考えてみてください。 どんなテレビ番組を見ることができますか？ どんな本が読めますか？ どのオーディオプログラムを聞くことができますか？ あなたの幸福に貢献するであろうあなたの日常生活にどのような活動を含めることができますか？ 一枚の紙を取り、あなたの視点を変えるためにあなたがすることができる前向きで高揚することのリストを作成し、そしてそれからその条件付けの計画にコミットします。
ちなみに、私は毎日のコンディショニングについて言及しています。 やる気を起こさせるセミナーを1回だけ行って、「それだけです。私は人生に前向きです」と言うことはできません。 エアロビクスのクラスを1つだけ行って、「それだけです。 私は人生に適しています。」 あなたを幸せにするもの、つまりあなたの心を歌わせるものの新しいプログラムを作成するには、コミットメント、集中力、そして実践、実践、 練習。
「あなたの心を歌わせるもの」というフレーズの意味合いが大好きです。 何が原因か正確にわからない場合 心が歌う、あなたの魂が捕まるまで、あなたが以下に提案された活動のいくつかで動きをただ通過するならば、それは大丈夫です 所有。
家に生花があると一日が良くなると言う人もいます。 それがあなたのために働くなら、それからそれにコミットしてください-それがそうであるべきであるように、素晴らしくて単純です。 10時のニュースをオフにして、代わりに、家の周りで柔らかい音楽を演奏したり、キャンドルを灯したりしてはどうでしょうか。 たぶん、良い友達と夕食を共にする素敵な会話は、あなたにとって前向きなプログラミングであるか、ジムに行くか、ボランティア活動をするか、寝る前に良い本を読むことです。 ここにあなたの思考をジャンプスタートさせるためのいくつかのアイデアがあります。
車と通勤時間を学習体験に変える
私の個人的な幸福への旅で他のすべてに取って代わる1つのプラクティスを挙げてもらうとしたら、それは間違いなく私の車の中でやる気を起こさせるオーディオプログラムを聞いているでしょう。
1989年に新車を購入し、多くのメンターの挑戦のおかげで、ショールームのフロアでその車で音楽を聴くことは絶対にないと決めました。 今、私はたまたま音楽が大好きです。 リビングルームには膨大なCDコレクションとコンサートグランドピアノがあります。 しかし、車に乗っているときは、その時間は私にとって貴重で神聖な時間だと思います。 その時、メンターの声を途切れることなく聞くことができます。
通勤時間が10分しかない場合でも、強力なやる気を起こさせるプログラムを聞いて心を集中させるためにその時間を費やしたとしたら、1日はどれだけ良くなるでしょうか。
きれいな車を運転する
これは一部の人には珍しいことのように思われるかもしれませんが、私を幸せにすることの1つは、きれいな車を運転することです。 きれいな車で運転していると、一日がとても良くなりますが、汚れた車を何週間も運転することもあります。 誰も私の車を盗んで洗ってから持ち帰るつもりはありません。 ポジティブなコンディショニングとトレーニングへの私の日々の取り組みは、きれいな車での運転など、私の一日をより良くするための簡単なことをすることを意味します。
コメディーのテレビ番組を見る
たくさんの本や説教者があなたのテレビを取り除くようにあなたに言うでしょう。 これは一部の人にとっては良いアドバイスですが、すべての人にとってはそうではありません。 長い一日の終わりに、無知で愚かなシットコムだけが私のレーシングマインドをオフにするのに役立つことがあります。 私はやる気を起こさせる本をたくさん読んだり、多くの前向きなセミナーに参加したり、自分はいい人だと思っていますが、それでも3台のテレビを所有しています。 しかし、私は何を見るか、何を見るかについては非常に規律があります。 私を信頼するか、私を知っている人に聞いてください。私のチャンネルサーフィンは、ネガティブまたは暴力的な映画やトークショーで一瞬でも止まりません。
素敵なカリキュラムを勉強する
私には、奇妙な理由で、連続殺人犯についての本を読むのが大好きな友人がいます。 私はかつて彼女にウォルトディズニーの伝記を読んでもらいましたが、彼女は彼を研究することに興味がないと言いました。
マック・マクミランは、次のように述べています。 そしてあなたが読んだ本。」 あなたがくだらないロマンス小説を読むのが好きなら、今から5年後にあなたの人生はくだらないロマンスになります 小説。 しかし、友情、ボランティア活動、または驚くべき障害を乗り越えて達成した人々についての感動的な話を読んだ場合 信じられないほどのことなら、あなたの人生はその道を歩むでしょう—あなたは、至福と 幸せ。
あなたの人生で素敵な人のリストを作りましょう
それらを研究してください。 それらを尊重します。 「素敵であること」という彼らの属性を、賞賛し、祝い、そして熱望するもののリストの上位に置きます。 美貌、富、知性、またはその他の特性に優しさを置くと、すぐに素敵な人々に気づき、引き付けるようになります。 彼らはあなたが最も学ぶ必要があることをあなたに教えるためにあなたの人生に入ってくるので、それは素晴らしいことです。
希望とインスピレーションの物語を集める
人々が共有し、暗唱したいネガティブなものと戦うために、素敵でポジティブなストーリーを探してください。 次に誰かがネガティブな話をし始めたとき、あなたは「そうですか？ しかし、化学療法を受けているクラスメートが違和感を感じないように頭を剃った素晴らしい子供たちのことを聞いたことがありますか？」
このようなストーリーを集めて共有することで、定期的に気分を良くすることができます。 落ち込んだり、必死になって前向きなプログラミングを探したり、ここで私が推奨したことをしたりするまで待ってはいけません。 もしそうなら、あなたが望むことができる最も多くはあなたがいる穴から自分自身を掘り出すことです。 代わりに、あなたが毎日前向きな情報と経験であなたの心とあなたの人生をプログラムするならば、あなたはあなたが後で引き出すことができる貯水池を作り始めます。 その貯水池は素敵な銀行口座のようなものです。 あなたが落ち込んでいるときはいつでも、あなたはそれほど精神的および感情的に破産していると感じることなくそれから引き出すことができます。 そうすれば、うつ病はまさにそれが何であるかということになる可能性があります。感情的な破産ではなく、自然で正常な人間の感情です。
