夏はここにあり、午後のハッピーアワーもそうです（そしてそれらの多く）。 外に座ってお気に入りの飲み物を楽しんでいる間、そのアルコールの調合にどれだけのカロリーがあるのか疑問に思ったことはありませんか？ おそらくそうではありません。 しかし、飲み物が多くの人が消費するカロリーのほぼ4分の1を占める場合、飲み物が体に与える食事に悪影響を与える影響を考慮することが重要です。 だから、マルガリータからモヒートまで、ここに飲むべき飲み物とこの夏のアルコール飲料に関して避けるべき飲み物の要約があります。
ビール
飲んで…軽いビール： 古いことわざにあるように、「味は素晴らしく、中身は少ない」。 軽いビールのボトルはあなたをたった100カロリー戻すでしょう。 さらに、軽いラガーはアルコール含有量が少ないので、数秒（または3分の1）行くとより落ち着いた状態を保つことができます。
渡す…重いエール。 濃くて濃厚なビールを飲むと、やがて少しスタウトに見えるかもしれません。 ポーターやクリームスタウトのようなロードされたラガーは、1食あたり最大200カロリーを詰めることができます。 さらに、12オンスのボトルや缶ではなくパイントグラスで提供される傾向があります。つまり、より多くの飲み物を飲み、より多くの潜在的なポンドを手に入れることができます。
ワイン
白ワインまたはロゼワインを飲みましょう。 これらのワインの軽くてさわやかな味はちょうど夏を悲鳴を上げます、そして最も良いニュースはあなたが4から6オンスのグラスあたりたった110カロリーで逃げることができるということです。 スプリッツァーでさらにカロリーをカット：2オンスの白ワインまたはロゼワインを4オンスのセルツァーと混ぜてわずか40カロリーにします。
渡す…甘いデザートワイン。 確かに、それらは液体デザートのような味がしますが、リースリングのような甘いワインはパイのスライスと同じくらい多くのカロリーを提供します。 また、フルーティーなワインクーラーはおいしいかもしれませんが、カロリーが非常に豊富です（ボトルあたり約210）。 スプリッツァーははるかにダイエットにやさしいです。
ミックスドリンク
…マティーニまたはモヒートを飲みましょう。 トレンディなモヒート（ラム酒、砂糖、砕いたミント、ライム、セルツァーのブレンド）は、1杯あたりわずか149カロリーで、唇が軽く、腰がやさしいです。 そして、昔の標準的なマティーニは150カロリーで2番目にランクされています。 さらにブーストするには、マティーニをかき混ぜずに振ってください。 に発表された研究
渡す…マルガリータとダイキリ。 残念ながら、これらの夏の定番はそのビキニボディには最適ではありません。 ミックスからの飲み物は、カロリーと脂肪の両方を含む傾向があります。特に、ピニャコラーダやダイキリなどのクリームベースのリキュールから作られた飲み物は、なんと449カロリーかかる可能性があります。 冷凍マルガリータは300から500カロリーです。 しかし、もしあなたがそれを持っていなければならないなら、岩の上であなたのものを要求することによってあなた自身に150カロリーを節約してください。
どんな飲み物を選ぶにしても、特に蒸し暑い夏の間は、飲んでいる間は水分を補給してください。 アルコール飲料の間にコップ1杯の水またはセルツァーをこっそり入れて、あなたの限界を知ってください。 お酒を飲んでいる間は気分がいいかもしれませんが、ひどい二日酔いほど太陽の下で楽しい時間を台無しにするものはありません。
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