英国最大の親のための慈善団体であるNationalChildbirth Trustは、新しい父親の38％が子供の誕生後にメンタルヘルスの問題を経験していることを明らかにしました。
NS NCT研究 また、73％がパートナーのメンタルヘルスに懸念を抱いていることもわかりました。
教育支援グループの創設者であるマーク・ウィリアムズは、次のように述べています。 Dads Matter UK. 「産後の問題を抱えている人もいます うつ 彼らのパートナーがメンタルヘルスの問題を抱えているために他の人が落ち込んでいる間、彼ら自身。 妻の悲惨な出産を見た後、心的外傷後ストレス障害に苦しみました。」
二人の父アダムデイビスは言った スカイニュース 彼は最初の子供が生まれた後にうつ病と診断されたが、最初は恥ずかしすぎて自分の気持ちを認めることができなかった。
「病院では、妻と子供を訪ねるのは良い経験でしたが、数日後に彼らが帰宅したとき、状況は変わりました」と彼は言いました。 「私はそれが非常に難しいことに気づきました。私は自分が娘から非常に離れていることに気づき始めました。 家で彼女と一緒に過ごすのが面白くなく、来ない言い訳を見つけることが多かった程度 家。"
デイビス氏は、自分の気持ちを瓶詰めし、「朝起きたくない」と感じることもあったと語った。 ほぼ 一年後、彼はついに妻の前で崩壊し、彼の精神に「何かが深刻に間違っていた」と彼女に言いました 州。
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医療専門家は現在、産後うつ病やその他の周産期のメンタルヘルスの問題が男性だけでなく女性にも経験される可能性があることをますます認識しています。
NCTは、父親の周産期のうつ病に対する意識を高め、男性に声を上げて助けを求めるよう促したいと考えています。
人生における男性のメンタルヘルスについて心配している場合は、次のNCTのヒントを男性と共有すると役立つ場合があります。
- 信頼できる人と自分の気持ちを共有しましょう。 これはあなたの家族や友人、医療専門家やカウンセラーかもしれません。
- 趣味、運動、社会活動への参加を維持することで、自分自身のために時間をかけてみてください。ここでも1時間でも、違いが生じる可能性があります。
- バギーと一緒に散歩したり、水泳をしたりするなど、毎日運動をしてください。 運動は気分や幸福感に良い影響を与える可能性があります。
- 多くの新しい親は気分の変化を経験したり、気分が落ち込んだりしますが、不安や気分の落ち込みが続くことに気付くかもしれません。 自分自身またはパートナーのメンタルヘルスについて懸念がある場合は、サポートサービスへのアクセスを支援できるかかりつけ医に助けを求めるのが最善です。
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