周りの会話 うつ と 不安 私が大学時代に最初に診断されて以来、大きく変化しました。
それほど昔のことではありませんが、約12年ですが、パキシルの処方箋を持って薬局を出たときに感じた恥とぎこちなさを覚えています。 誰も—そして私は誰も—私は病気にかかっていることを知っていました。 手がかりは、不十分さの感情を高め、なぜ私が他の人のようになれないのかという質問を増やしました。
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もちろん、私だけではありません。 世界中で推定3億5000万人がうつ病に苦しんでおり、最も一般的な病気の1つとなっています。 最近まで話題になりませんでした。 メンタルのアクセシビリティと手頃な価格についてはまだやるべきことがたくさんありますが ヘルスケア、人々が自分の経験について話す意欲は、他の人が自分が自分であると感じるのに役立ちます 一人じゃない。
好例：人気のYouTubeブロガーKayley Melissaは、メイクアップとスキンケアで90万人以上のフォロワーを獲得しました ヒントが、彼女のかつて多作だった出版スケジュールは過去数ヶ月で衰退し、ファンは何があったのか疑問に思いました 上。 それに応えて、彼女は不安と鬱病との戦いを告白する非常に個人的なビデオをアップロードしました。
「あなたたちはおそらく私が2015年に多くのことをしていることに気づいたでしょう、そしてあなたはおそらくなぜだろうと思ったでしょう」と彼女はビデオの冒頭で言った。 “私は重度のうつ病と不安に苦しんでいました、そしてそれは私を完全に脇に置きました。 私は文字通り機能できませんでした。 何もできませんでした。」
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感情がひどくなり、動画を作成することへの恐怖で麻痺したように感じました。彼女が得意とし、キャリアを築いてきたのはまさにそのことです。
「どういうわけか、不安を自分のYouTubeチャンネルに関連付け始め、心の奥底で確信を持てるようになりました。 YouTubeに動画をアップロードすると、誰もがそれを嫌い、私のキャリアは終わってしまうという心のこもったものです。」と彼女は言います。 言った。 「ビデオの撮影を考えると、パニック発作を起こすほどリアルでした。」
彼女は動画の公開に戻っていますが、それでも頻度は低くなっています。 しかし、彼女の話を共有することは、彼女がとてもオープンであることに感謝している信者に感動を与えました。 それこそが私たちが周りの汚名と戦うために必要なものです 精神疾患 —それを知らせることによって。 あなたの話をしてください—他の人に、 ソーシャルメディアで —そしてあなたは間違いなく他の誰かが彼らに話すのを手伝うでしょう。
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