トレンドアラート：サスペンションヨガ

あなたが感触を愛するならヨガあなたの体と心を与えますが、あなたの通常のルーチンにうんざりしている、サスペンションヨガはあなたの運動ルーチンが必要とする単なるキックかもしれません。

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天井からぶら下がっている布地に吊るされた状態でヨガのポーズなどを行うと、まったく新しい方法で体が動くようになります。

トレンドはどのように始まったのですか？

2005年、サラ・ケレットは、自動車事故による負傷を治療するために、さまざまな形態のリハビリテーションを試みていました。アスレチックセラピーとヨガの彼女のバックグラウンドは、彼女を逆転の古代の慣習で遊んだり、クルンタ（サンスクリット語で人形を意味する）として知られる牽引療法—古代にまでさかのぼる実践ギリシャ。この新しい形の治療法が彼女のリハビリテーションを助けただけでなく、彼女にもっと大きなものを与えたことを発見した後これまで以上に強さと柔軟性を備えたケレットは、この新しい形の癒しを彼女と共有することにしました。コミュニティ。 2006年に、 OmGym LLC 設立されて以来、彼女のユニークな OmGym®サスペンションシステム世界中に広がっています。

サスペンションヨガとは？

OmGym®サスペンションシステムは、天井から吊り下げられた100％リサイクルナイロンパラシュート素材で作られたスリングを備えています。 3セットのハンドルとクッションインサートが付属しており、姿勢の多様性と快適さを向上させます。ヨガのポーズをベースにしたサスペンションヨガは、動きの可能性が無限に広がる地面からあなたを持ち上げます。特定の動きはあなたの強さを改善し、他の動きは柔軟性を助け、そしていくつかは血流とリラクゼーションに理想的です。一日の大半を机に座ったり、並んで過ごしたりするときは、逆さまにぶら下がることは、体に必要な活力を与える変化にすぎません。

サスペンションヨガはどこでできますか？

サスペンションヨガは現場では比較的新しいかもしれませんが、それが提供する利点はその人気と存在感を広めています。 2011年9月、Beatrix Montanileは、トロントに最初のカナダのサスペンションヨガスタジオを開設しました。フライングヨギ

. それ以来、Sarah Kellettと提携して、Montanileはいくつかのインストラクタートレーニングコースを開催してきました。インストラクターが増えると、この新しいトレンドを試すための場所と可能性が増えます。だからあなたの近くのインストラクターとクラスを探してください。

誰がサスペンションヨガをすることができますか？

Montanileは、すべての年齢の男性と女性がOmGym®を使用したサスペンションヨガの恩恵を受けることができると強調しています。入門コースで学び、楽しむために、これまでのヨガの経験は必要ありません。スキルレベルに関係なく、関節の減圧、姿勢の調整、脳の酸素化、脊椎のリバランスなどのメリットを得ることができます。調子を整える、強化する、解凍する、または単に楽しみたいかどうかにかかわらず、この楽しい新しいトレンドをテストすることを検討してください！