セレブダンスフィットネスインストラクターのIlyseBakerが、キャストのようにスリムにするための5つの動きを教えてくれます。 星と踊ります.
NS
五 星と踊ります インスピレーションを得た動き
有名人のコーチであるIlyseBakerは、SheKnowsにカロリーをヒップな方法で燃焼する方法を示しています。
毎シーズン、キャストがスリムになるのを見るのは、誰が勝つかを推測するのと同じくらい楽しいですが、家庭の女性が最も知りたいのは、「どうすればそれらの結果を得ることができるか」です。
私たち全員が持つことはできないので シェリル・バーク と デレク・ハフ 毎日のダンスルーチンに自由に使えるように、私たちは有名人のダンスフィットネスインストラクターであるIlyse Bakerに、より良い体への道をシミーする方法についてのアドバイスを求めました。
Ilyseは、ビジネスで多くの有名人と協力してきました。 リアンライムス と リアーナ.
“リアンライムス 毎週クラスを受講します」とIlyseは言います。 「彼女はロックスターです。 彼女はとても情熱があり、見栄えがします。」
ベイカーは、ダンスが素晴らしいトレーニングである理由は、それがトレーニングのように感じられないからだと言います。
IlyseBakerのヒットリスト
- シーローグリーンであなたを忘れて
- もし私が少年だったらA.R. シェルドンによるダンスリミックス
- マルーン5feat。によるジャガー（The Voice Performance）のように動きます。 クリスティーナ・アギレラ
- リアーナfeat。 カルヴィン・ハリス
- セクシーアンドアイノウイットbyLMFAO
- ニッケルバックで地面に燃やす
- ニッキー・ミナージュとドレイクによるモーメント4ライフ
- リル・ジョンとピットブルによるワークアウト
- ヴェロニカズの手つかず
- T-ペインによる教会（クリーンバージョン）
ベイカー氏によると、平均的なジャズクラスでは1時間あたり400〜600カロリーを消費でき、週に4〜6回スタジオを叩くことで、あなたも有名人の体格を実現できます。 「ダンスは楽しいです」と彼女は私たちに話します。 「[あなたの]心は、トレッドミルで走るのとはまったく異なる方向に働いています。 退屈ではありません。」
何を期待するかを味わうには、5つ試してみてください 星と踊ります- ダンスのエキスパートであるIlyseBakerによるインスピレーションを得た動き。
あなたがどれだけの体重を失うかはあなたがそれにどれだけ入れるかに依存するでしょう、とベイカーはSheKnowsに言います。 しかし、彼女は私たちに「ダンスのクラスに入ると、ダンスをやめたくないでしょう！」と保証します。
上記のビデオチュートリアルに腰を振るか、 ベイカーのクラスの1つを直接試してください. >>
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