良い後は少し汗をかいて疲れを感じると思います いい結果 —じんましんや喘鳴が発生しない。 それが起こっている場合は、他の何かが機能している可能性があります。 ワークアウトの終了時に開始時よりも気分が悪い場合は、次のアレルギーの引き金のいずれかが原因である可能性があります。 ここにいくつかの一般的なジムがあります アレルギー そしてそれらを通して汗をかく方法。
下向きの悪い犬
下向きの犬がクラスの終わりまでにダルメシアンに似ている場合は、マットにアレルギーがある可能性があります。 48時間以内に毒ツタに似た赤い斑点はラテックスが原因である可能性があります。 この物質は、皮膚がアレルゲンと接触したときに発生する赤くかゆみを伴う発疹である接触性皮膚炎を引き起こす可能性があります。 汗も症状を引き起こす可能性があります。
あなたの最善の防衛線： ラテックスフリーのヨガマットを使用してください。 オーガニックコットンや麻で作ったものを試してみてください。 または、ステロイド外用薬または抗ヒスタミン薬を勧めるように医師に依頼してください。
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プールの落とし穴
犬かきで喘鳴がするときは、プールから出る時間かもしれません。 屋内プールの過剰な塩素処理された水は、感受性の高い人に喘息を引き起こす可能性があり、喘息の既往歴がなくても、時間の経過とともに症状を引き起こす可能性があります。
あなたの最善の防衛線： 症状がある場合は、換気の良い場所を探してください。 屋外プールまたは淡水オプションを選択してください。
食べ物の恐怖
ジムで渦巻くスムージーに隠された成分も、健康を損なう可能性があります。 スムージー自体にはアレルゲンが含まれていない場合がありますが、ナッツ用の容器にブレンドすることもできます。 小麦、大豆、ピーナッツ、その他の一般的なアレルゲンは、アレルギーのある人に重度のアナフィラキシー反応を引き起こす可能性があります。
あなたの最善の防衛線： ラベルを読むか、自分のトレーニングドリンクやスナックを持参してください。
ウォームアップの問題
ウォームアップは弱虫のためだけだと思いますか？ もう一度考えてみて。 ウォームアップしたり、その後クールダウンに失敗したりせずにワークアウトに飛び込むと、喘息の症状を引き起こす可能性があります。 エクササイズ誘発喘息。 運動誘発性気管支痙攣としても知られ、医師の診察が必要です。
あなたの最善の防衛線： ワークアウトの最初はウォームアップし、最後はクールダウンします。 医師は、運動の15分前に短時間作用型気管支拡張薬を処方する場合があります。 寒い中で運動するときは、口の周りにスカーフを巻いて空気を温めます。
衣類ケーパー
肌を這わせる服？ ヌードワークアウトがトレンドになるまで（そして、決してそうならないことを願っています！）、ポリエステルとナイロンで作られたワークアウトファブリックを避ける必要があるかもしれません。これは、一部の人々に反応を引き起こす可能性があります。 衣類だけでなく、衣類を洗うために使用されるクレンザーや柔軟仕上げ剤も刺激を引き起こす可能性があります。 熱と汗はアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
あなたの最善の防御： アレルギー症状を引き起こす可能性が低い天然繊維、オーガニックコットン、またはライクラを選択してください。
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