いよいよその日がやってきました。 数ヶ月（または数年！）の計画の後、あなたの 結婚式 日はここにあります！ と同じくらい重要 健康的な食事 それに至るまで、大切な日に食べることも重要です。
ほとんどすべての女性は結婚式の前に体重を減らしたいと思っているので、すぐに夫になるために最善を尽くし、夢のドレスに合うように、正しく食べて何ヶ月も運動します。 しかし、ほとんどの花嫁は、結婚式の日に何を食べるかが、それまでの数か月間何を食べるかと同じくらい重要であることを認識していません。 特定の食品は、あなたがあなたの結婚式の日に持つことを恐れているすべての感情を、膨満感、エネルギーのない、そして疲労感をあなたに残します。 人生を夢見てきた日に、どのような食べ物を食べるべきか、どの食べ物を避けるべきかを学びましょう。
何を食べれば良いか…
まず、食べないことを間違えないでください。 あなたが緊張し、食べ物がおそらくあなたの心の最後になることを私たちは理解していますが、あなたの結婚式の日に正しく食べることは必須です。 朝食と昼食をとばしてシャンパンに直行すると、通常よりも賑やかになります。 また、食事を抜いたためにめまいがしたり、頭がおかしくなったりすることもあります。 膨満感を感じることなくあなたを満たしてくれる食べ物は次のとおりです。
- オートミール. オートミールはパワーフードです—それはあなたに一日中続くエネルギーを与え、そしてあなたを満腹に保つのを助けます。 抗酸化物質としてブルーベリーを詰めたボリュームたっぷりのボウルで目を覚ますことをお勧めします。
- アスパラガス. 可能であれば、準備をしている間、部屋に新鮮なアスパラガスの茎を置いて食べてください。 アスパラガスは膨満感を大幅に軽減し、満腹になります—双方にメリットがあります！
- 新鮮な果物. フルーツは水分補給とさわやかさを保ち、さらにビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 ただし、ベリーやフルーツは歯に詰まる可能性があるため、種を入れてスキップしてください。 リンゴ、バナナ、マンゴー、メロンにこだわる。
- チーア種子. 最後に、太陽にキスされたブライダルグローを取得するには、大事な日の朝のオートミールにチアシードを追加します。 チアシードにはオメガ3が含まれており、肌に自然で健康的な輝きを与えます。
食べてはいけないもの…
あなたの結婚式の日に、あなたは鈍感、口臭、または膨満感を避けたいです。 これがあなたに起こらないようにするために、ペストのような次の食べ物を避けたいと思うでしょう：
- ラテ. 残念ながら、スターバックスの朝のバニララテはスキップすることをお勧めします。 カフェインはあなたを脱水し、それがあなたの呼吸を不快にする可能性があります。 ミルクと砂糖も役に立ちません。 カフェインが必要な場合は、プレーンなブラックコーヒーをお勧めします。 その後、たくさんの水を飲み、歯を磨いてください！
- ダイエットソーダ. ダイエットコークは、ほとんどの女性が1日を通して得られるものですよね？ さて、あなたの結婚式の日に、あなたはこの炭酸飲料を飲むことについて二度考えたくなるでしょう。 炭酸化と人工甘味料の両方があなたに膨満感を残します。 代わりに、ハーブティーを手に入れましょう。
- チップス. チップス（または塩辛いもの）は、体に水分を保持させます。つまり、膨満感を引き起こします。 レイズの代わりにカリカリしたものを探している場合は、新鮮な野菜を手に入れましょう。
- ガム. 糖アルコールのため、ガムは膨満感を引き起こします。 息がミントフレッシュに満たないように思われる場合は、歯を磨くか、ミントに手を伸ばしてください。
最終的なヒント
最後に、結婚式の前日と前夜の両方でアルコール摂取量を監視する必要があります。 前の晩に飲むと、目の下に見苦しいバッグがあり、疲れや膨満感を感じることがあります。 その日はあなたを困惑させたり、さらに悪いことに、その日の重要な詳細を忘れさせたりするかもしれません。 セレモニーの後は、シャンパンを1〜2杯に制限してください。
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