厳しい愛と確かな結果のために
誰かに褒め言葉や励ましを浴びせたいのなら、これはあなたのためのDVDではありません。 しかし、あなたを一生懸命押して結果を出すコーチが必要な場合は、ジリアン・マイケルスの 30日シュレッド 行く方法です。 それはあなたがより短い時間でより良い結果を得ることができるようにあなたに3つの異なる高強度の20分のトレーニングを提供します。 それらはさまざまなレベルにあるので、30日間にわたってそれらを通り抜けることができます。 ジリアンはサーキットフォーマットを使用しています。このフォーマットでは、3分間の筋力、2分間の有酸素運動、1分間の腹筋運動が続きます。 ジリアンは彼女自身の動きの多くを発明し、一般的な動きのユニークな組み合わせを使用して、あなたの体が新しい方法で挑戦されるようにします。 そして、それは大きな結果をもたらす可能性が高くなります。
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柔軟性と集中力のために
バレリーナのスリムで引き締まった体型が欲しいのですが、毎日何時間もトレーニングをしていることを考えると、その結果はやや手の届かないものになる可能性があります。 しかし、あなたはその目標に少し近づくことができます ニューヨークシティバレエ団：完全なトレーニング. いくつかの動きは最初に従うのが少し複雑かもしれませんが、それはそれに固執することをさらに満足させます。 やればやるほど、自分が開発しているスキルに自信が持てるようになります。 さらに、DVDに組み込まれている複雑なストレッチとバランスのエクササイズを見つけるのは難しいでしょう。
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