フランス人女性はその美しさと素晴らしい特徴で有名ですが、フランス料理は悪名高いほど豊富です。 では、彼らはどのようにそれを行うのでしょうか？
これらのヒントに従って、フランス人女性のように食事をし、それでもあなたに会いましょう 減量の目標。
食事をイベントにする
テーブルを美しくセットし、キャンドルに火をつけ、皿や布ナプキンを使います。 食事と食事は2つの非常に異なるものであることを認識してください。 時間をかけて食事をしてください。 そうすることで、ほとんどの場合「より速い」食品よりも健康的な家庭料理で、このような豊かな体験をサポートしたくなるでしょう。
速度を落とす
時間をかけて料理と会社を味わってください。 ゆっくり食べると、お腹がいっぱいになったときに合図する時間が与えられ、食べ過ぎを防ぐことができます。
一口ごとに一口飲んでください
これはあなたを遅くするだけでなく（2番目を参照）、あなたの胃も満たします。
お酒よりも夕食付きのワインを選ぶ
良いワインはあなたの味覚を目覚めさせます—そしてそれは酒よりカロリーが少ないです。 さらに、グレイグースのマティーニを飲むのとは対照的に、非常に適度なワインを飲むことには大きなメリットがあります。
デザートコーヒーを抑える
小さなエスプレッソやカプチーノを少し飲むと、食事を終えるのに最適な方法です。 ホイップクリームをまぶした大きくて甘くてシロップのようなスターバックスの調合は、食事のカロリーを2倍にします。 本物のコーヒーにこだわると、あなたの食事はデザートを買う余裕さえあります！
今試してみて
本からのこの素晴らしいパスタレシピで物事を始めてください、 フランスの女性は太らない：喜びのために食べる秘訣:
春野菜のパッパルデッレ
サーブ4
材料
12オンスのパッパルデッレ（パスタリボン—ワイドフェットチーネのような）
1ポンド グリーンアスパラガス
殻付きの新鮮なエンドウ豆2カップ
皮をむいてみじん切りにしたエシャロット大さじ2
エクストラバージンオリーブオイル1カップ
松の実1カップ、トースト
すりおろしたてのパルメザンチーズ1カップ
粗く刻んだパセリ1カップ
粗い海塩と挽きたてのコショウ
方向
- アスパラガスの端を切り取り、塩水で柔らかくなるまで湯通しします（約5分）。 エンドウ豆を別々に約1分間白くします。
- 重い鍋で、エシャロットが金色になり始めるまでオリーブオイルでそっと炒めます。 エンドウ豆とアスパラガスを加え、数分間調理します。
- パッパルデッレを沸騰したお湯で調理し、水気を切り、鍋に注ぎます。 松の実、パルメザンチーズ、パセリを加えて味を調えます。 すぐに召し上がれ。
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