夏はもうすぐです。太陽の下での楽しみ、ビーチへの旅行、休暇の休暇があります。 あなたの体（そしてあなたの銀行口座）がまだ夏の準備ができていない場合は、これらの動機付けのトリックを試して準備を整えてください。
あなたを動かすための秘訣
はい、あなたのソファは柔らかく、居心地が良く、快適ですが、あなたは長い間ソファの上に置いていたので、クッションに後部の跡があります。 起き上がって移動する時が来ましたが、ジムはとても面倒なようです。
それを競争にする
トレーニング仲間を獲得して、友好的な競争にしましょう。 今週、最も遠くまで走った、最も体重を増やした、または最も多くのカロリーを消費したのは誰ですか？
体調を整えて恩返し
慈善団体に還元するフィットネスランやその他の運動プログラムへの登録を開始します。 あなたが信じる大義に利益をもたらす5キロのランニングのためのトレーニングは本当にやる気を起こさせることができます。
運動ではなく、遊ぶことを考えてください
運動が頭の中で汚い言葉である場合は、過酷な運動というよりは遊びのように見える方法で行動してください。 夕食後の夕方に、子供と一緒にウォーキングやサイクリングを始めましょう。 ヒップホップやサルサダンスのクラスにサインアップしてください。 水泳、乗馬、カヤックに行きましょう。 誰もが自分が楽しんでいることをやる気にさせることができます。
あなたの食事療法に固執する動機
最近の食事が不十分な場合、軌道に戻るのが難しい場合があります。 ただし、いくつかの動機付けのアイデアは、代わりにケーキを置いてセロリを拾うようにさせる必要があります。
ビキニショッピングに行く
あなたの体に少し満足していませんか？ ビキニの買い物に行きます。 今年の夏に水着でどのように見えるかを確認すると、より健康的な食事を始める可能性が高くなります。
写真を投稿する
ビジョンボードを作成するか、冷蔵庫に着たい服や体の写真を投稿してください。 体重の目標は、痩せることではなく、健康で見た目を好むことです。
そのためのアプリがあります
健康的な食生活に固執する意欲を維持する携帯電話アプリは何百もあります。 ダイエット中の他の人からのサポートや健康的なレシピのアイデアを提供するアプリを探してください。
あなたの休日のために保存するインセンティブ
今年の夏に大きな旅行をしたいと思っていても、まだ資金を節約できない場合は、支出をやめ、必要なお金を片付け始めるように動機付けてください。
頭金を支払う
あなたの休日の支払いを開始することほどお金を節約するようにあなたを動機付けるものはありません。 ホテルの予約、航空券の購入、または旅行パッケージの頭金の支払い。 そのお金を使ったことを知ったら、計画はより現実的に見え、あなたは 知る あなたは旅行を完済するためにお金を節約し始める必要があります。
ビジョンボードに戻る
ビジョンボードに写真を追加します。 旅行雑誌のページを切り取り、ウェブサイトから写真を印刷して、行きたい美しい場所ややりたいことをすべて示します。
少量でそれを行う
あなたは簡単にいくつかの簡単なトリックで少しずつお金を節約し始めることができます。 地元のコーヒーショップではなく、自宅でコーヒーを飲み始めましょう。 あなたが通常javaに使うであろうそのお金を取り、代わりにそれを貯金に入れなさい。 あなたが一般的にファーストフードやレストランにいくらのお金を費やしているかを把握してください。 仕事のために昼食を詰め始め、家で夕食を作ったり食べたりします。 外食に通常使うお金を銀行口座に預けます。
簡単なヒント
単にお金を節約し始めることができない場合は、銀行に貯金を依頼してください。 当座預金口座から毎月初めに一定の金額を引き出して普通預金に振り込む自動送金を設定します。
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