あなたはあなたの体の世話をすることを優先しますか—あなたはあなたの残りの人生をどこに住むでしょう？ あなたの体がその状態に関係なく、あなたの残りの人生の間あなただけのものであることを確認するためにより多くの時間を費やすことはあなたの健康を管理するための最初のステップです。 ここにあなたの健康とあなたの生活の質を改善するための4つの秘訣があります。
あなたの体に耳を傾ける！
あなたの体はあなたがそれをどれだけうまく扱うかについて何も言うことはないと思うかもしれませんが、あなたが聞いているなら、それは間違いなくそうです。 あなたの体は、あなたがあなたの体をその自然の限界に逆らって押すか、それを無視するたびに、あなたがそれをどのように扱っているかを再考するようにあなたに言います。 あなたの体は、頭痛、激しい痛み、エネルギー不足、めまい、その他の機能不全であなたの注意を引くでしょう。 痛い場合はしないでください。 そして、あなたが自分の体の世話をするために何もしていないのなら、それを手に入れてください。
チャンスのコストを考慮してください
あなたが健康的なライフスタイルを開発するとき、あなたはあなたの体が準備ができていて、楽しい、補完的なモードで機能することができることを知って毎日始めます。 あなたの健康はあなたの贈り物になり、その維持に責任を持つことで報酬になります。 しかし、あなたが自分の健康を無視し、あなたの健康の管理を偶然に引き渡すとき、あなたの健康は2倍の負担になります。 第一に、あなたの健康を修復するための経済的負担はあなたの収入に打撃を与えます。 第二に、あなたは慢性的な痛みがあるか、少なくとも不快な体に住むことに服従します。
現実的な健康目標を設定する
あなたの健康とフィットネスの目標を設定するときは、あなたの健康状態と連絡を取り合ってください。 適切なプログラムを開発する責任はあなたの肩にかかっています。 あなたが設定する目標はあなたの体と両立し、あなたがすることを楽しむ活動を含むべきです。 これはあなたの目標をあきらめ、あなたの健康が結果に苦しむ危険を排除します。
あなたの年齢に注意してください
何を練習しているかに関係なく、年齢はあなたの人生経験の要因になります。 しかし、あなたはあなたの健康状態のためにあなたの年齢を非難する罠に陥らないように注意する必要があります。 あなたの健康の質はあなたが従う健康プログラムにあなたが入れた時間に比例します。 あなたは健康プログラムまたはつまらないルーチンに従いますか？ 年齢は、健康的なライフスタイルを採用または維持するために残された時間を思い出させるだけです。 年齢自体があなたの健康プログラムの質を低下させることはありません。
残りの人生を健康で幸せに保つための詳細については、次のWebサイトをご覧ください。 トーマス・カウトの公式ブログ.
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