最近コーヒーに木炭を少し入れましたか？ 錠剤の形で飲み込んでみませんか？
一見どこからともなく、市場に出回る最新の健康ブームは活性炭です。 グープ のレシピを作成しました チャコールチャイ; チャコールレースのラテ コーヒーショップに現れています。 アイスクリームが暗くなる; そして人々は彼らの 黒のハンバーガーパン. サプリメントとして錠剤の形でも販売されています。
活性炭の支持者は、それが体から毒素をトラップし、ガスの削減から膨満感まですべてを行うと主張しています 二日酔いを防ぎ、消化器系のクレンジングとして役立つだけでなく、歯のホワイトニングやフェイシャルとしても使用されます クレンザー。
しかし、本当の問題は、これらの主張は正確なのか、それとも完全に偽物なのかということです。
これはどのように始まったのですか？
何年もの間、木炭は救急治療室での中毒に対する第一線の防御でした。 木炭混合物は、例えば、偶然または故意に有毒物質を摂取した患者に与えられました。 これは木炭ができるからです 他の物質をそれ自体に結合する、中毒の緊急時に優れた品質。
しかし、現在、緊急治療室では木炭の使用はそれほど一般的ではありません。 「かつてはほぼすべての過剰摂取で使用されていた木炭は、今日ではほとんど使用されていません」と、ブラウン大学の救急医であるスチュアート・スピタルニック博士は私たちに語っています。 「要約された理由は、それがほとんどの過剰摂取に対してあまり効果がないということです」が、それでもカップルで役割を果たしています。
「最も一般的には、タイレノールまたはアスピリンの意図的な過剰摂取に使用されます」と、小児救急医のエイミーバクスター博士は付け加えます。 アルカリ中毒、シアン化物、エタノール、鉄、リチウム、メタノール、鉱酸、有機物には効果がないことを説明する 溶剤。
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木炭が有毒物質を含む他の物質に「結合」するという考えは、現在の流行を引き起こした可能性があります。 しかし、それはそれが医師によって承認されたという意味ではありません。 「それを食べ物や飲み物に入れる理由はありません」とSpitalnicは言います。 「「毒素が除去される」、または除去が必要な毒素の幻想はばかげています。」
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それでそれは機能しますか？
活性炭の支持者は、その物質が何に適しているかについて多くの主張を持っており、FDAはその主張を検討していないため、何が本当で何がそうでないかを理解するのは難しい場合があります。
一つの主張は、木炭がガスと膨満感を減らすことができるということです。 本当かどうか？ それが可能だ、 スヴェトラーナ・コーガン博士、医師、催眠療法士、経験豊富なアーユルヴェーダ施術者は、 彼女は知っている. カリフラワー、ブロッコリー、セロリなどの食品には難消化性のセルロースが含まれており、バクテリアはこれらの食品を消化しようとして時間の経過とともに働き、ガスを生成します。
「その人が[これらの食品]と一緒に摂取した少量の木炭を持っている場合、それはそれを結合します…そして彼らはそれをうんちします」と彼女は説明します。 これはもっともらしくガスと膨満感を減らすことができます、そして 1986年の二重盲検試験、 に発表されました American Journal of Gastroenterology、結腸ガスを定量化するために呼気中の水素レベルを測定し、活性炭が効果的であることを発見しました。 しかし、同じジャーナルに掲載された別の1999年の研究では、 木炭を摂取してもガスを減らすことはできませんでした. コーガン氏によると、より良い考えは、あなたをガスっぽくする食べ物を避けることです。
コーガンは、木炭が二日酔いの治療法または消化器系の浄化であるという主張に特に懐疑的です。 そもそも、消化器系の浄化は、彼女が言うように、科学的な意味でテストするのが難しい「非常に広範で非特異的な主張」です。 二日酔いの治療法に関しては、「一部の医師は、アルコールの有毒な代謝物を結合すると症状が改善すると主張しています」とコーガン氏は述べています。 しかし、ジャーナルに掲載された1986年の研究によると ヒトおよび実験毒性学、木炭 効果はありませんでした 人々の血中アルコール濃度について。
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食べないのはどうですか？
歯のホワイトニングと顔のクレンジングは、木炭が勢いを増している他の2つの大きな分野です。 これらの分野では、専門家の予約は少なくなっています。 「木炭練り歯磨きは表面の汚れを落とすのに優れています」と歯科医のマーク・バーヘンヌ博士は 歯科医に聞いてください 特にコーヒー、紅茶、赤ワインを飲む人にとってはそうです。 「しかし、フッ化物による損傷、弱いエナメル質、または歯の色を変えた薬による固有の色の変化を探している場合は、活性炭は機能しません。」
ただし、木炭は特に研磨性が高く、エナメル質を侵食する可能性があります。 彼は、歯磨き粉の相対的な象牙質の摩耗性をすばやく検索して、安全かどうかを確認することをお勧めします。 オンラインで見つけられない場合でも、リスクを冒さないでください。
特定の木炭製品は、あなたの顔にも使用するのに公正なゲームです。 「活性炭は確かに顔をクレンジングして角質除去するための新しい方法です」と言います ミケーレグリーン博士、ニューヨーク市のRealSelf皮膚科医。 「しかし、それは最も効果的ではありません。」 活性炭を含む製品は、特に活性炭がグリコール酸またはサリチル酸とペアになっている場合、刺激を引き起こす可能性があると彼女は警告しました。 しかし、彼女はそれがとても吸収性があるので、「それは水で活性化されると素晴らしいにきびマスクになります」と言います。
副作用はありますか？
これらの条件での木炭の影響に関する大規模な研究はないため、信頼できる利点と考えられる副作用が何であるかを明確にすることは困難です。 一部の人々は、活性炭の摂取に特に注意する必要があります。 たとえば、過敏性腸症候群、炎症性大腸炎、クローン病、潰瘍性大腸炎などの進行中の腸の問題がある場合、木炭は非常に悪い考えである可能性があります。 「それは閉塞や炎症を引き起こす可能性があり、それは災害のレシピです」とコーガンは警告します。
持ち帰り
FDAはサプリメントを管理またはテストしていないことを忘れないでください。つまり、企業は製品が機能するかどうかについて責任を負いません。 コーガンは、考えられる利点と副作用を比較検討するために、医師に相談することをお勧めします。 しかし、彼女はマーケティングの力を常に意識していると言います。
「今は巨大な産業で、活性化された木炭です。 ソーシャルメディアに投入するお金があれば…これを何度も見るだけで、人々はある種の信頼を築くことができます」と彼女は説明します。 「しかし、それはそれが何であるかです。 洗脳です。」
したがって、ほとんどの流行と同様に、慎重に進めるのが最善です（あるとしても）。
