赤ちゃんを家に連れて帰ることは喜びの時であるはずですが、多くの家族にとって、この喜びはうつ病の発症によって色づけられる可能性があります。 男性が産後うつ病に苦しんでいる可能性があると思われる場合は、次の方法で男性を助けることができます。
女性の産後うつ病は十分に文書化されていますが、複数のサポート手段が利用可能です 母親のグループや地域の健康訪問を通じて—男性の産後うつ病はめったにありません 議論された。 あなたのパートナーがあなたの新しい喜びの束の到着、または彼の人生の別の大きな変化に苦しんでいると思うなら、あなたが助けるために何ができるかを見つける時が来ました。
調査によると、男性の約5％が、子供の誕生の翌年にうつ病を経験しています。 母親のように、父親は赤ちゃんを家に連れて帰るときに大きな変化と課題に直面します。 一部の人々は、彼らの子孫が彼らの関係を強化し、やがて彼らはそうするだろうと信じています。 しかし、ほとんどの人は、新しい赤ちゃんが喜びと同じくらい多くの追加のストレスと予測不可能性をもたらすことを発見します。これは彼らが予期していなかった結果かもしれません。
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のエグゼクティブゼネラルマネージャーであるGarryThomsonによると オンラインで、男性の父親としての経験は、個人の特徴、仕事のプレッシャー、夫婦の満足度など、さまざまな要因の影響を受ける可能性があります。
「赤ちゃんの到着後の変化に同意することは、新しい父親にとって困難であり、しばしば不安になる可能性があります」とトムソンは言います。 「極端な場合、これらの課題は深刻であり、うつ病や不安などの心理的状態の発症につながる可能性があります。」
家族構成を取り巻く変化はまた、男性にさらなるストレスをかけるのに役立っています。 女性が直面する変化は十分に文書化され理解されていますが、同じ変化の多くは、女性が直面する必要のある支援を確保する能力を欠いている可能性のある男性によって経験されています。
「男性は現在、仕事と家庭生活のバランスを取りながら、より多くの世話と家事を行っています」とトムソンは説明します。 「私たちは過去50年間、これらの圧力を認識するのに長い道のりを歩んできましたが、社会は依然として男性に強いものを体現するよう圧力をかけています。 自立した、恐れを知らない、破壊できない性質。」 うつ病を経験している男性にとって、これらの社会的期待を克服することは信じられないほどです 難しい。
うつ病の赤い旗
子供の到着後にうつ病の症状を経験している男性に寄与する可能性のある多くの要因があります。 たとえば、男性は次の場合にうつ病を経験する可能性が高くなります。
- 彼らは、新しい家族の到着と彼らの人生の新しい段階の始まりのために感情的または心理的に準備していません
- 彼らは、赤ちゃんの到着後の生活がどのようになるかについて非現実的な期待を抱いています
- 彼らは、パートナーとの関係において別の一連の責任を伴う必要な変更を加える準備ができていません。
- 彼らの妻またはパートナーは、彼ら自身が産後うつ病を経験しています
男性のうつ病は、多くの場合、子供の誕生後の長期にわたる悲しみの期間として現れます。 彼らは孤独、ストレス、孤立、不十分を感じるかもしれません。 パートナーが次の場合、外部から、パートナーの父親の産後うつ病を見つけることができる場合があります。
- しつこく悲しみ、不十分、または疲れを感じる
- 彼が以前楽しんでいた社会的状況や活動から解放されたり、離れたりする
- 彼の定期的なサポートネットワークから自分自身を（肉体的または感情的に）隔離する
- アルコールや他の薬物に依存するようになる
あなたが助けることができる方法
ビヨンドブルーによると、男性は、タフで自立し、痛みを管理できると考えられているため、うつ病の助けを得るのを延期する傾向があります。 しかし、うつ病は深刻で一般的な状態であり、それだけでは改善されません。 残念ながら、明らかに注意が必要な腕の骨折とは異なり、うつ病は目に見えない怪我を引き起こします。 男性は身体的症状を認識して説明できる可能性が高いため、男性が対処するのは難しいシナリオです。 実際、男性の場合、最初に認識される可能性が最も高いのは、うつ病の身体的症状（疲労感、体重減少）です。
トムソンは、うつ病の疑いに苦しんでいる男性を助けるための最良の方法は、彼がどのように感じているかを静かに尋ねることであると提案しています GPまたはMensLineからのサポートを求めるように彼に勧め、準備ができたら話せるようにして、彼が 感謝。
「彼の家族への貢献が彼の子供にとって極めて重要であることを彼に示すようにしてください。彼は母親と同じくらい重要で愛されています。 時々、お父さんはそれを聞く必要があります！」 トムソンを示唆している。
もっと
男性のうつ病の詳細については、次のWebサイトをご覧ください。 ブルーを超えて Webサイト。 MensLine Australiaは、人生で男性のことを心配している場合、男性向けの無料の専門的なサポート、情報、紹介サービスを提供しています。 1日24時間、週7日稼働しており、市内通話料金で全国的に利用できます。 MensLine Australia（1300 78 99 78）にご連絡ください。
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